جروح الالم
جروح الالم
ما شاء الله تبارك الرحمن
ما شاء الله تبارك الرحمن
miss_123
ماشاء الله انجاز 16 كيلو الله يهنيك فيهم بس ماقلتيلي وش نوع الريجيمات الي سويتيها :) ومنكم نستفيد


حبه الماس77
ان شاء الله مع تجارب البنات بتشوفي وش ريجيم الزين الي ينقص

الطفله
ايه والله رهيب التمر واللبن وينقص بعد بالتوفيق


omsaama
اشكرك اختي على رحابه صدرك وردك المطول لتعم الفائدة للجميع والله شجعتيني على ريجيم الشوربه الحارقه ببلش فيه من السبت ان شاء الله

srgoo3a
ماشاء الله لاحول ولاقوة الا بالله 50 كيلو الله يهنيك ويحفظك من كل شر يارب


ننتظر تجاربكم
:) :) :)
المطفوقه
المطفوقه
srgoo3a

ماشاء الله الله لايضرك ويهنيك ويتمم عليه عافيتك

طيب ممكن تقولين لي شو هو هذا الرجيم الكميائي ..

وشو هي اهم ملاحظاتك عليه
~ M!Ss AmOoOlA ~
~ M!Ss AmOoOlA ~
أنا ودي يابناااات اجرررب التمر واللبن بس اللي جربته الله

يجزاها خير تقولي هل يصلح للأوزان اللي زايده

عن المثالي بس 4 أو 5 كيلو ؟؟؟؟ ياااااااااااااليت

يابنات وحده ترد علي لاهنتوا يارب :)
miss_123
miss_123
miss_123 ماشاء الله انجاز 16 كيلو الله يهنيك فيهم بس ماقلتيلي وش نوع الريجيمات الي سويتيها :) ومنكم نستفيد حبه الماس77 ان شاء الله مع تجارب البنات بتشوفي وش ريجيم الزين الي ينقص الطفله ايه والله رهيب التمر واللبن وينقص بعد بالتوفيق omsaama اشكرك اختي على رحابه صدرك وردك المطول لتعم الفائدة للجميع والله شجعتيني على ريجيم الشوربه الحارقه ببلش فيه من السبت ان شاء الله srgoo3a ماشاء الله لاحول ولاقوة الا بالله 50 كيلو الله يهنيك ويحفظك من كل شر يارب ننتظر تجاربكم :) :) :)
miss_123 ماشاء الله انجاز 16 كيلو الله يهنيك فيهم بس ماقلتيلي وش نوع الريجيمات الي سويتيها :)...
حبيبتي انا كنت بعمل ريجيمات متنوعة يعني كل اسبوع اعمل ريجيم معين انا كنت بعمل اسبوع ريجيم الفواكه واسبوع رجيم فيه ( بيض مسلوق + جبن خالي الدسم + ربع خبز + حليب خالي من الدسم بنسكافيه) واسبوع كنت اخذ فيه ( ربع خبز + زيت زيتون + عسل حر+ شاي اخضر ) وهذا الرجيم نزلت فيه 3 كيلو في اسبوع واحد وطبعا وجبة واحدة في اليوم وكمان عملت اسبوع ريجيم السوائل ونحفت عليه وطبعا كنت دائما ما استغنى عن الشاي الاخضر والنسكافيه وطبعا من غير سكر وعملت اسبوع رجيم التمر واللبن بس ما فادني لاني ما نزلت وزن معه . وبلا شك التخبيص كان حاضر في ريجيماتي يعني تخبيص صغير ما بياثر.
نملة1166
نملة1166
- نوع الريجيم >>تناول نصف كمية الاكل
_ كم نقصت عليه>>خمسة كيلو بشهر
_ هل النقص بين في شكلها او بس في الميزان>>بالاثنين معا بس بالشكل اكثر كاني نازلة عشرة(ماشاءالله )
_ وش احسن ريجيم جربتيه واستفدتي منه مرة >>عمري ما جربت ريجيم بس تخفيف والابتعاد عن الحلويات

وسلامتكم