ياقلبي
ممكن اعرف ايش هو رجيم الفصيله o
لانها نفس فصيلتي لكن انا جسمي كمثري الظاهر
يعني نحيفه من فوق وتخينه من تحت
لوسمحتي
ياقلبي
ممكن اعرف ايش هو رجيم الفصيله o
لانها نفس فصيلتي لكن انا جسمي كمثري الظاهر
يعني نحيفه...
بالنسبه لي
طبقت رجيم دشتي اسبوعين ونقصت 4 كيلو ورجعتهم
طبقت رجيم الكربوهيدرات أو 9أسابيع طبقته اسبوعين ونقصت 2كيلو ورجعتهم
فأفضل رجيم عندي هو رجيم السوائل طبقته من قبل لفتره اسبوع ونقصت 3 كيلو
والحين رجعت أطبقه ونقصت في اسبوعين كيلوين لأني كنت أخبص في الاكل ولو اني مااااااشيه تمام كان نزلت أكثر
أفضل رجيم هو
رجيم السوائل :o