........
........
ريحانة
•
مجمل الوزن اللي نزلته 53 كيلو
خلال 18 شهر
منها
ترك وجبة العشا نزلت عليها 20 كيلو لمدة 9 شهور
ودشتي شهر ونص متفرق لانه يثبت الوزن نزلت عليه 13 كيلو
و6 شهور تخفيف يعني سعرات ونلت عليها 20 كيلو
لكن المشي بديت فيه بعد مانزلت الـ 20 كيلو الأولى
بالتوفيق حبايبي
خلال 18 شهر
منها
ترك وجبة العشا نزلت عليها 20 كيلو لمدة 9 شهور
ودشتي شهر ونص متفرق لانه يثبت الوزن نزلت عليه 13 كيلو
و6 شهور تخفيف يعني سعرات ونلت عليها 20 كيلو
لكن المشي بديت فيه بعد مانزلت الـ 20 كيلو الأولى
بالتوفيق حبايبي
فيدرالية
•
................
نزلت 23 كيلو بشهر
بس كنت اكل زبادي كامل الدسم بدون خبز
واشرب عصير ليمون بدون سكر على الريق
بس العزيمه كانت عااااااااااااااليه وما رجع وزني الحمدلله
بس كنت اكل زبادي كامل الدسم بدون خبز
واشرب عصير ليمون بدون سكر على الريق
بس العزيمه كانت عااااااااااااااليه وما رجع وزني الحمدلله
................
الفوااااكه ..
>> قلوووووب
امنيتي اقدر اسويه مره ثاااااااانيه ..!!!!
>> قلوووووب
امنيتي اقدر اسويه مره ثاااااااانيه ..!!!!
GOANA
•
فيدرالية :
نزلت 23 كيلو بشهر بس كنت اكل زبادي كامل الدسم بدون خبز واشرب عصير ليمون بدون سكر على الريق بس العزيمه كانت عااااااااااااااليه وما رجع وزني الحمدللهنزلت 23 كيلو بشهر بس كنت اكل زبادي كامل الدسم بدون خبز واشرب عصير ليمون بدون سكر على...
ماشاء الله عليك وعلى عزيمتك
بس كم كان وزنك يوم سويتيه وكم صار وهل كان فيه يوم فري وهل كنتي تسوين رياضه:p
بس كم كان وزنك يوم سويتيه وكم صار وهل كان فيه يوم فري وهل كنتي تسوين رياضه:p
الصفحة الأخيرة
الريجيم الكيميائي السريع لد.اسامة حمدي
الأسبوع الأول نزلت عليه 8 ك:icon28:
بس للأسف ماكملتش ورجعتهم تاني:angry2:
وماكنتش باعمل اي رياضة:7_5_127::7_5_122::7_5_131:
ان شاء الله بعد اسبوع هامشي عليه