ألم بلا أمد
ألم بلا أمد
أنا نحفت برمضان سويت رجيم 12 في 12 لكن ما استمريت وكنت احذف يوم اللحوم

كنت 96 وصرت 90 طبعا مو طويله طولي 166

الحمدالله تغير شكل جسمي على اني ما نزلت كثير وكنت اتمني اكثر لكن راح استمر ان شالله بعد العيد الين اصير رشقيه

والله يعطيكم العافيه بجد كلامكم يعطي داااافع قوي
كاتبة السطور33
انا ياليان نحفت السنه اللي فاتت كاان وزني 65 وصار 53 من دايت سنتر :42: الله يجزاهم خير والى الان محافظه على وزني يعني ازود كيلو وانقص كيلو بس والله ياهو شعور لذييييييييذ من جد لي سنه كامله كل ما امر من عند المرايه لازم اقعد اتأمل في خصري ومؤخرتي اللي انقرضت :hahaha: شعور لا يوصف :42: كله كوم واذا رحت لمحل ملابس واعجبتني بلوزه يقول لي ترى فيه سمول :22: شعووور خيااااااااااااااالي :22: حتى العزايم صرت ما افوت ولا عزيمه :hahaha: انحفي وشوفي كيف بتقبلين على الحيااااه بكل حب وحيويه :) آآآآآآآآآآآه ما الذ النحافه :26:
انا ياليان نحفت السنه اللي فاتت كاان وزني 65 وصار 53 من دايت سنتر :42: الله يجزاهم خير والى...
مرحبا حبيبتي

حبيت افيدج بتجربتي اللي للحين ما خلصتها لكني راضية والكل منهبل على جسمي والفضل يعود لله سبحانة ثم ارادتي ثم هالمنتدى الغالللي وانا كنت كل مرة اجرب شي بس صدجيني السبب في نزول وزني هو الرياضة وخاصة المشي وصعود وطلوع الدرج

وتقليل الدهون

وروحت الكلية والكل الكل منهبل على جسمي والله شعووور رااااااااااااااااااااااااائع وتمشين بكل ثقة مب نفس اول تحسين انج شي شاذ:icon33:

اتمنى اني اكون حمستج ولو شي بسيط :27:
masrawia
masrawia
اهلا بالاخوات الرشيقات :
اهلا بيكى يا ليان و فعلا اشكرك من كل قلبى على الموضوع الرائع ده و اشكر كل اللى كتب تجربته

اما انا فمن اول ما بديت حياتى الزوجيه و انا كان وزنى 58 و كنت فعلا رشيقه لان طولى 160 سم و بعدها حملت على طول و زاد وزنى مع الحمل و الرضاعه و بقيت 70 كيلو و لما بدات اخذ بالى من جسمى حملت تانى و بقيت 80 كيلو و عندى طفلين و كنت اشوف نفسى فى المرايه اتقرف من حالى و احاول اشد بطنى و اشوف شكلى هيكون ازاى
و قررت اعمل رجيم خاص بالمرضعات و نزلت لحد 70 تانى و اشتريت هدوم جديده وكنت مبسوطه و وووووووووووووووووووووووو

حملت تاااااااااااااانى و رجعت 80 تااااااااانى وكمان سافرت السعوديه و مع قله الحركه غير بالسياره لقيت وزنى 86 و صدمت و زعلت و اكتئبت و بطلت اخرج و بعدين اشتركت فى المنتدى ده و خسيت 13 كيييييييلو بالتمام و الكمال ...................



و الان معايا 3 اطفال ووزنى 73 كيلو و هارجع لرجيم السعرات من السبت ان شاء الله و هدفى اكون 63 كيلو


بس المره دى واخده بالى و حاطه لولب و ربنا يسهل ادعوووووووووولى

و عايزه واحده تشجعنى و اشجعها
رجيمى السعرات الحراريه سهل جدا بس عايز التزام
فراتين
فراتين
اني ضعفت تقريبا وصلت نصف وزني السابق بس خلال 6 اشهر فقدت 9 كيلو راح تكولين قليل ولكن اني حافظت بهذا النزول البطيء على وجهي ما تغير ما نحف بقى دائري ومدبدب وجسمي خالي من اي ترهلات واللي تكون ما بعد الريجيم والسبب الرئيسي اني امارس الرياضه في قاعة رياضية مرتين في الاسبوع حاولي تدخلين معهد رشاقة قبل لا تبداءين باي ريجيم لان راح اتوفرج راحة واستعداد نفسي لانقاص الوزن وهذه تجربتي الشخصية
روان الزينة2030
up