اهلا بيكي اختي وانشالله تولدي بالسلامة وديري بالك على جوزك هههههههههه افضل رياضة هي تمارين البطن والمشي ومابعرف اذا بعد الولادة باسبوعين ممكن تنحفي اولا لأني ماجربت
وانشالله يفيدوكي الأخوات

اختي الحبيبه هذا الرجيم رجيم قاسي كثييير
يعني مو عشان نضعف نتعب صحتنا
حرام يا اختي
الانسان من دم وحلم مو مخلوق من حديد
غلط هالرجيم غلط
ولا تزعلين بس لصحتج اختي
الله يعافيكم دووووووم

لا عزيزتي دعاء الخير بالعكس الرجيم سهل والله انا كثير مرتاحة عليه وبعدين انا بعملة اسبوع هيك واسبوع مش قاسي يعني مش على طول بعمل هدا

السلام عليكم

اخواتي آآآآآآآآآآآآآآآآآآسفه جدا انقطعت عنكم لأني ساااافرت لزيارة الأهل

طبعا تدرون الزيارات ومافيها......... لحوم وعزايم واكل ومن هالأشياء<<<خساره والله

بس وعد وعد اختي الدوبه اني من بكره التزم ونصايحك أثرت فيني وافادتني

وانا مرتاحه بعد من هالريجيم وعاجبني
بس هاليومتين مافيه عندي فواكه وش أسوي بدلها؟؟

وماعندي احد يشتري لي ؟؟
يعني يمكن بكره المساء اشتري فواكه ......بس الصباح والظهر وش آآآكل بدلا عنها؟؟؟

ينفع ليمون ؟؟؟|<<< عصير طبعا مع عسل ؟؟

الحمد لله على سلامتك
وبالنسبة للفواكه ممكن تشربي عصير ليمون مع السكرين بس بدووووووووووووون عسل