صباح الخير اخواتي ..اليوم قررت التزم بالرجيم باذن الواحد الاحد..
من بعد ماجبت ولدي وانا دبة....ههههه
اليوم:الثلاثاء
التاريخ:22-8-1431هـ
الطول:176سم
الوزن:99
الوزن قبل:108
الهدف المطلوب :اولا:90
ثانيا:80
ثالثا"75
وكل يوم اكتب شو صار معي بإذن الله..(يومياتي هنا)
:42:
NAOA @naoa
محررة
هذا الموضوع مغلق.
آجيال
•
محد مثلي آنـا
ماشاء الله عليكـ يالله اصير مثلك :)
روري
سوي رياضه افضل عشان ينزل الوزن بسرعه
عارفه جاي رمضان
والاغرائات تزيد
ماشاء الله عليكـ يالله اصير مثلك :)
روري
سوي رياضه افضل عشان ينزل الوزن بسرعه
عارفه جاي رمضان
والاغرائات تزيد
الصفحة الأخيرة
الوزن 97
الطوول 169
حاليا انا مشتركه بنادي رياضي من ثلاث ايام
ونظامي تخفيف والابتعاد عن الرز والمقالي والمكرونه والمعجنات والحلويات والببسي
وافكر بكره اتبع رجيم كذا مده اسبوع ينزل وزني فيه بسرعه وارجع للتخفيف مره ثانيه
^_^