كوبونات الراقية تسجيل الدخول

amira_4you
amira_4you •
دلال202 دلال202 :
اجسامكم بتتعب بعدين والوزن احتمال لا قدر الله يرجع اول ما تتركون الرجيم
اجسامكم بتتعب بعدين والوزن احتمال لا قدر الله يرجع اول ما تتركون الرجيم
كيفك حبيبتي حبيت اساعدك بهالريجيم وانا عملته بنفسي مرتين وهو تنظيم لمدة اسبوع انا نزلت عليه 4 كيلو ومع انها الدورة اجت بهذا الاسبوع
الافطار
بيضة مسلوقة + كوب عصير برتقال + شاي او قهوة بدون سكر
قبل الغذاء بنصف ساعة كوب ماء بالليمون بدون سكر كمان
الغذاء بيضتين مسلوقيين + سلطة خضراء
المغرب
سلطة فواكه
والعشاء بيضة مسلوقة + سلطة خضار وهذه انا ما كنت اكلها يعني حذفتها من الريجيم
الملح والسكر ممنوعين بالاسبوع الاول
ويا رب اكون ساعدتك
سحايب حب
سحايب حب •
انا جالسه اسوي رجيم قاسي بس كل يوم شي جديد

مره طول اليوم عنب ومره طول اليوم سلطه ومره اسبها بالسعرات

نفسي انضم معكم بس نزول وزني بطيء مرره
#!#تهاني#!#
#!#تهاني#!# •
حرام عليك ياسندويشة نوتيلا

































اسمك يشهي الواحد انه ياكل
هههههههههههههه
كان ودي اكون معك بس انا عندي اختبارات في الجامعه
وانا اذا كانت عندي اختبارات
شهيتي تنفتح لكل شي
اكل
وشرب
وعناية بالجسم والبشرة
واهتمام بالشعر
ومتابعة التلفزيون
كل هذا هروب عشان مااذاكر
بس ادعي لي هذا اخر ترم لي في الجامعة
ياااااااااااارب اتخرج وانحف
وسن.
وسن. •
سندوشههههههههههه
انا معاك نفسى انزل لو 5 كيلوووووووووووووو بس فى اسبوعين
مره اقول اسوى الكيميائى ومره اقول استمر على الزبادى..........محتاره
بس مشكلتى ماقدر انتظم على رجيم بحذافيره الا اذا كان نوووووع واحد
انتظررررك
عطوني اسم
عطوني اسم •
سندويشة نوتيلا انتي فعلا شجعتيني انا بعد اريد انزل 4 كليو في اسبوع. بس فرق كبير بين وزني و وزنك المهم انا واااايد متحمسة وهذي بياناتي عشان نبدا المنافسة:)

الوزن 105

الوزن نهاية الأسبوع 101

الفترة 7 ايام

الريجيم: الريجيم اللبني يوم الأحد, ريجيم العنب يوم الاربعاء والخميس والجمعة

سندويشة نوتيلا خلينا نشجع بعض حتى لو ما حد اشترك معانا, كلي يوم نجيس وزنا الصبح ونسجل في المنتدى عشان نتواصل ونشجع بعض. انا بابدا الريجيم يوم السبت بس بقيس يوم الاحد الصبح.

والله يوفقنا ويثبتنا.:26: