jojo2018
•
افضل شي تمشين ساعه باليوم علشان ماتملين
اناكنت كاتبة موضوعى عن المشي 3ساعات ينقص تقريبأكيلو مع رجيم او تخفيف ونزل وزنى 3كيلو والان جتنى الدورة اكرمكم الله وبمشي بدون السير ساعتين اقول تبين تنحفين امشي ساعتين واشربي شاهى بزنجبيل وتكلي على ربك
قبل المشي اشربي شي حار زنجبيل وشاهي مثلا
وامشي ساعتين على معدة خالية واشربي موية وانتي تمشي
وخففي ولاتتعشي بيتغير جسمك وتنحفيييييييييييين...............
وامشي ساعتين على معدة خالية واشربي موية وانتي تمشي
وخففي ولاتتعشي بيتغير جسمك وتنحفيييييييييييين...............
الصفحة الأخيرة