روز^^
•
سوي رجيم اسامه حمدي ينزل 30 كيلو بشهرين
كارايل0
•
انا اقولك مرا سمنت شوي بسبب الولاده ومن بعدها صرت اكل نص كميه لاي شي حتى الخبز نفسه الابيض بس اقل من النص ربع تقريبا ونفس شي الرز قليل مره
و يوميا امشي بالحوش و العب مع عيالي بسياكل تعرفي السيكل ينحفففف وًمتعه ومرات اروح ممشى قريب من بيتي اروح ع رجولي وامشي هناك
الغازات اشرب بس مو كثير و الحلويات وشبس اكل و موكثير يعني في الاسبوع مرتين مااقدر اقطع عنها ولاودي احرم نفسي
طبعا نحفت بس للحين نفس نظام الحمدلله تعودت عليه
سوي وان شاءالله تنحفي
و يوميا امشي بالحوش و العب مع عيالي بسياكل تعرفي السيكل ينحفففف وًمتعه ومرات اروح ممشى قريب من بيتي اروح ع رجولي وامشي هناك
الغازات اشرب بس مو كثير و الحلويات وشبس اكل و موكثير يعني في الاسبوع مرتين مااقدر اقطع عنها ولاودي احرم نفسي
طبعا نحفت بس للحين نفس نظام الحمدلله تعودت عليه
سوي وان شاءالله تنحفي
الصفحة الأخيرة