MOON-SAMA
MOON-SAMA •
بنات ابغا اسالكم اليوم كان اول يوم اسوي فيه التمارين بس صعب مره ومتعب نفسي انقطع بس مو دي المشكلة جاني الم قوي فى فخودي مرره مستمرة الين دحين ايش سببها واكمل التمارين بكرة او استنى الالم يروح وفى احد زي سارلو كده اخاف يكون الالم انى سويت التمارين بطريقة غلط
بنات ابغا اسالكم اليوم كان اول يوم اسوي فيه التمارين بس صعب مره ومتعب نفسي انقطع بس مو دي...
لا استمررررررررررري واستخدمي اي كريم عضلات عندك:biggrinlo
أحلى تومه
أحلى تومه •
باركوا لي بنات تشجعت وعملت التمارين اليوم الثالث من المستوى الاول شريد
رشا كامل
رشا كامل •
انا سجلوني معاكم بدددددددددددددي
راح ابدا معاكم اول يوم من رمضان
كل سنة وانتم سالمين
أم رزان%
أم رزان% •
مساء الخير للحلوين
طبعا ما قدرت اترك الرياضة مع إن وقتي ضيق
تركتها ثلاث اسابيع احس بتأنيب ضمير
اليوم الحمدلله اليوم الاول من الاسبوع الاول ريبد
طبعاً راح اسوي الريبد لان عندي مشكلة الفخوذ
أم رنونه
أم رنونه •
   السلام عليكم صبايا اشتقت لكم كثير ..
انقطعت عنكم فتره وخلصت فيها الشريد للمره الثالثه وريحت شوي بس كنت اسوي تمارين للبطن لانها عقدتي المهم ان شاء الله راح ابدا من بكره معاكم بس راح اخليها 3مرات في الاسبوع مع السكسباك وموفقين بنات .
اها نسيت رمضان كريم وتصومو وتفطرو علي خير.