حلو
ربي يعينكم

خلاص انا بديت في الرجيم من اليوم و**** الله في نتيجه لي ان وزني مبدو يتحرك وثبت على 85وراح امشي يومين ساعه تتوقع هيتحرك الميزان ليني كنت مسويه تخفيف ولا نزل شي ابدن وامشي يومين من ساعه الى ساعتين

هاي ينوتات
اليوم انا بدأت الرجيم معاكم **** الله
حاصوم سبعه أيام **** الله
راح أفطر بكاسه لبن و10 تمرات وبعدها بنص ساعه راح أشرب مغلي الليمون والتوم مع البقدونس وبعده بساعه راح أشرب الشاي الأخضر مع الزنجبيل والكمون والنعانع
وبعده راح أكمل باقي التمرات مع قهوه بالزنجبيل وباقي الوقت راح أشرب اللبن
وبالنسبه للشاي راح
اشرب أقل شي 4 كوبايات والمغلي البقدونس والليمون والتوم تلاته فناجيل شاي متفرقه
وربي ينحفنا على خير
أنا وزني 92 و400 جرام
يارب أنحف
وطولي 167
وأتمنى يكون وزني 75

سما
شكرا جدا على الدعوه

ام لمياء
ربنا يعينك يارب وتنزلى بصحه وعافيه
اكيد باذن الله هتنزلى ان شاء الله
الرجيم ده وعن تجربه بينزل كل يوم نص كيلو
وان شاء الله هتنزلى


عاشقه اوفا

ان شاء الله تنزلى للوزن الى عاوزاه يارب وتوصلى ل75 باذن الله
وان شاء الله نشجع بعض ونوصل للى نتمناه

البنات المشتركه معايا دلوقتى

سيلنت ساوند
ام فارس
ام لمياء
عاشقة اوفا


يعنى بقينا 5 الحمد الله

عاوزين اليوميات بقى باذن الله

يومياتى لحد دلوقتى
لسه صاحيه من النوم وبشرب نسكافيه بلبن خالى الدسم