Be Easy
Be Easy
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
حبتييييييييين ياقمر ماشاء الله ايه هذي أول غرام اللي تسمع الكلام وتمشي ساعه

وان شاء الله دايم كذا صدقيني تتعودين :26:
Be Easy
Be Easy
هلا بالحلووات اول غرام و Be Easy ,, والباقيات اين هن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ اليوم مشي الحمد لله ومشيت ساعه قبل المغرب لين المغرب وقطعت زي اول غرام 4 كيلو و60 وبصراحه اقولكم ساعه كامله متواصله عذااااااااااااااب بصراحه تعبت ودخت مادري حاسه بدوخه فظييعه يمكن عشان ريجيمي مافي اكل تمام لانه فطرت اليوم عصير برتقال بعد الفجر وبعدها بساعه ونص نمت ولمن صحيت اتغديت شوربة خضار وبسسسسسس تصدقوا اعتقد لو اقسم المشي على فترتين نص ونص يمكن افضل الله يسهل وبالتوفييق وين الحلوووووووووات,,,,,
هلا بالحلووات اول غرام و Be Easy ,, والباقيات اين هن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ اليوم مشي الحمد لله ومشيت...
لا يافرييييييز انتبهي كلي زين على اقل لازم اول ماتصحين تفطرين بيض مسلوق وتوست وعصير برتقال

والله تتعبين ولا راح يجيب لك نتيجه اللي تسوينه اهم شي بالرجيم وجبة الفطور

بعدين خففي مو تحرمين نفسك مايجي 3 يوم الا انتي ماتقدرين تستمرين لا على الرجيم ولا المشي :26:
**حلا السعوديه**
هلا بالحلووات اول غرام و Be Easy ,, والباقيات اين هن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ اليوم مشي الحمد لله ومشيت ساعه قبل المغرب لين المغرب وقطعت زي اول غرام 4 كيلو و60 وبصراحه اقولكم ساعه كامله متواصله عذااااااااااااااب بصراحه تعبت ودخت مادري حاسه بدوخه فظييعه يمكن عشان ريجيمي مافي اكل تمام لانه فطرت اليوم عصير برتقال بعد الفجر وبعدها بساعه ونص نمت ولمن صحيت اتغديت شوربة خضار وبسسسسسس تصدقوا اعتقد لو اقسم المشي على فترتين نص ونص يمكن افضل الله يسهل وبالتوفييق وين الحلوووووووووات,,,,,
هلا بالحلووات اول غرام و Be Easy ,, والباقيات اين هن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ اليوم مشي الحمد لله ومشيت...
هلا بلحلوات :26:
بصراحه المشي لمده ساعه متعبه :( ...........بس نستاهل
الحمد لله مشيت لمده ساعه والله رجولي ورمت من شده حراره السير
شربت اربع اكواب ماء وباقي اربع ابكملها قبل مانام ان شاء الله
خففت من اكلي
وزني 63.5ان شاء الله احاول انزل ثمانيه كيلوا بلعافيه الى55


اول غرام اذا تبغين واسطه مني ابشري تدرين ليه لانك انتي الوحيده الي سالتي عني
وفرييز Be Easy مستانسات:icon28: المديرررره غايبه عشان ياخذون راحتهم.........ههههههه
انا عندي اقتراح اذا اعجبكم نمشي عليه كل وحده تكتب وش اكلت بليوم
عشان بنشوف الي تنزل اكثر نتبع نفس نظامها.........وشرررررررررايكم

ام مرمورةالامورة حياك الله معنا
وين باقي البنات لازم تدخلون قبل ساعه 12 ولا بنسجلكم غياب

وين المساعده والابله والطالبه ليتكم تردوعلى البنات لاني والله احيانا اكون مشغوله
ياالمساعده اكتبي من حضر ومن غاب ومن اتبع الشروط بس تاخذين راتب على الفاضي


للفائده الي بتمشي بسير لازم ماتاكل قبل بساعتين او ساعه ونصف ولازم تشرب ماء قبل
المشي هذي معلومه من اخصائي تغذيه بس حبيت افيدكم ياحلووووووات
فريييز
فريييز
هلا اختي Be Easy مشكووره ياقمر على نصايحك الطيبه

والله لايحرمني طلتكم وطيبتكم عيوني ,,,

هلا بالحلا كله ياشيخه كيف مانسأل عنك بس قلنا اكيد انشغلتي وبعدين ساعة

المشي هدت لي حيلي وخلتني ماني عارفه افكر والله يعين ...
رهـــــــــا>>>
انا موجوده ياابله لاتسجلوني غياب والحين بقوم امشي