يا هلا ارادة

تسلمين حبيبتي على الرد

وياله حلو ان الانسان يلقى من يسانده

وينصحه انا امشي على هذا الرجيم

اللي وصلته موجوده احاول انوع فيه مثل ما ابي يعني

استبدل الفواكه بدل السمك اكل تونه ومرات احط الخضار واللحمه واسوي لي شوربه يعني اذا زهقت ومرات اشتري كباب دجاج من برع او لحم ولا اشوي سمك يعني التغير زين

باخذ انواع منها شمام اناناس فرواله كمثرى وخوخ وجح

التغير حلو وياله انا مرات كنت اكسل بس يوم

اتذكر اني لازم اكون رشيقه في العرس استعيد ارادتي

وعلى هالحاله من شهرين وهذي اول مره اواصل لمدة شهرين

.. بس شو اسوي اللي يبي الزين يتحمل

:34:

بنت الحرية ملاك
ياهلا بك حبيبتي .. وانا في الخدمه

وانا بديت من 6 ايام خليني اقهرك ونزلت 2 وربع تخيلي :23:

من قدي لازم افرح ياله شوي شوي وبنزل :27:

وان كان على المشي حاولي تمشين في البيت ولا نطي

حبل ابدي شوي شوي وراح تحصلين النتيجة

وبعد حاولي ما تعلمين ريلج انك تسوين رجيم

وحاولي انك تلبسين قدمه اشيه واسعه يعني الين تخفين

وصدقيني ما راح ينتبه :31:

ولبسي شي عقب مخصر وشوفي ردت فعله

ايميلي موجود فوق عشان نتواصل

مرحبا يالدلوعة
هل تحسين مثلي بما ابدء بالرجيم احس بدوخة وصداع فظيع
ماادري هذا حالة نفيسة او مع الجوع

اسيرة الأمل


ياهلا حبيبتي انا يوم كنت اسوي رجيم كيميائي جذيه يستوي فيني بس الحين لمواد مكتمله في هذ لرجيم واكل الثلاث وجبات باعتدال

هلا الدلوعه كيف حالكم جميعا
انا بابدا معكم بس ابي البرنامج الكامل
ممكن تراسلوني