أم نجوان
أم نجوان
وأنا كمان معاكم يالله تعيننا على البوش أب
بنفسجيه
بنفسجيه
شكر يابنات انكم شجعتوني انا كمان انشالله بكرة السبت يعني بكرة راح نبدا المسابقة عني انا بكرة انشالله راح امشي ساعة انط الحبل ربع ساعة ارقص نص ساعة ورياضة نص ساعة مين بتقدر تعمل نفس الي بدي اعمله عشان بكره نكون نتنافس ونشوف مين عملت وومين ماعملت؟.
شكر يابنات انكم شجعتوني انا كمان انشالله بكرة السبت يعني بكرة راح نبدا المسابقة عني انا بكرة...
مرحبا اختى يوم ميلاد حبي
أنا راح اكون أولى منافسه لكِ:)
رح اسوي مثلك وان شاءالله اكثر..

أشكرك على الفكره اللي من زمان ودي فيها ..
ودي أحد ينافسنى بالرياضه .. وحان الآن ..

نتلاقى بكره بعد الرياضه:)
أغلى عمر
أغلى عمر
مرحبا اختى يوم ميلاد حبي أنا راح اكون أولى منافسه لكِ:) رح اسوي مثلك وان شاءالله اكثر.. أشكرك على الفكره اللي من زمان ودي فيها .. ودي أحد ينافسنى بالرياضه .. وحان الآن .. نتلاقى بكره بعد الرياضه:)
مرحبا اختى يوم ميلاد حبي أنا راح اكون أولى منافسه لكِ:) رح اسوي مثلك وان شاءالله...
هلا الغالية

يا أنا يا أنتم أنا راح أنافسكم بكل قوة وكل عزيمة واراااااااااااااااااااااااااااااادة كبيرة ......
إبكار_2004
إبكار_2004
مراحب بنات

من بكرة أن شاء الله راح أبدا فى المشيء ويمكن امشي
ساعة ونصف حسب الجو..



وين تمشين وساعة كم تطلعين تمشين ؟؟؟ :(
تعبانة من عيالها
وأنا كمااااااااااااااان معكم

كل يوم نلعب مثلا 300 نطة حبل<<<<<<< اخاف منها عشاني مركبة لولب
ساعة ونص مشي <<<<<<<< بحاول
نص ساعة رقص <<<<<< الأغاني حرااااااااااااااام
تمارين رياضية ساعة على الاقل <<<<<<< كمان مقدور عليه...
بوش اب 100 <<<<<<< بسوي رقم واحد بدون الصفرين...


بحاول لكن يمكن ما التزم بالارقام...

عموما اللي أقصر فيه أزيد اما بالمشي أو نط الحبل أو الرياضة الايروبكس