وانا معاكم
تخفيف+ نخاله
وزني 73
وطولي 158
الرياضه اوربت ترك
وانا معاكم ان شاء الله
الطول : 171
الوزن : ما راح اقول وزني صراحه لكني بعلمكم كل اسبوع كم راح انقص ..طيب لانه كبير ومستحيه منكم
الرجيم : ان شاء الله راح اتبع رجيم الاخت عذاري
الرياضه : مشي في البدايه نص ساعه وبعد ما ارجع من المشي رياضة البطن والجوانب
خلطات البشره : خلطة الفكس مع الفازلين يوميا مع المشي ولما اخلص مشي ورياضه اتحمم وراح احط خلطات على الوجه حسب الظروف
الشعر : راح احط حنا بموية الحلبه وبعد ما اغسل الحنا بالمويه احط زيت ترشوب واخليه لين اخلص المشي والرياضه واغسل شعري بالشامبو واحط التونك واليوم الثاني احط زيت تاج رتاج
تكفون يابنات ادعولي التزم بالبرنامج هذا ... وتعالوا يابنات نتشجع ونشجع بعضنا خلاص ملينا من الاحراجات ومن انفسنا لا نقدر نلبس اللي نحب ولا نقدر نلبس على راحتنا لازم موديلات معينه والوان محدده والله انهم اكبر منا ويلبسون احلى منا .. غير القهر والندم اللي يجي مع كل مناسبه ..وغيره وغيره من الاشياء اللي احنا بشفاحتنا تسببنا فيها لازم انا نعزم عزيمه قويه نروح الصيفيه واحنا ناس مختلفين اقصد محلوين
معليش طولت عليكم لكن لازم لازم نعقد وعد مع انفسنا انا نتغير
استودعكم الله
الطول : 171
الوزن : ما راح اقول وزني صراحه لكني بعلمكم كل اسبوع كم راح انقص ..طيب لانه كبير ومستحيه منكم
الرجيم : ان شاء الله راح اتبع رجيم الاخت عذاري
الرياضه : مشي في البدايه نص ساعه وبعد ما ارجع من المشي رياضة البطن والجوانب
خلطات البشره : خلطة الفكس مع الفازلين يوميا مع المشي ولما اخلص مشي ورياضه اتحمم وراح احط خلطات على الوجه حسب الظروف
الشعر : راح احط حنا بموية الحلبه وبعد ما اغسل الحنا بالمويه احط زيت ترشوب واخليه لين اخلص المشي والرياضه واغسل شعري بالشامبو واحط التونك واليوم الثاني احط زيت تاج رتاج
تكفون يابنات ادعولي التزم بالبرنامج هذا ... وتعالوا يابنات نتشجع ونشجع بعضنا خلاص ملينا من الاحراجات ومن انفسنا لا نقدر نلبس اللي نحب ولا نقدر نلبس على راحتنا لازم موديلات معينه والوان محدده والله انهم اكبر منا ويلبسون احلى منا .. غير القهر والندم اللي يجي مع كل مناسبه ..وغيره وغيره من الاشياء اللي احنا بشفاحتنا تسببنا فيها لازم انا نعزم عزيمه قويه نروح الصيفيه واحنا ناس مختلفين اقصد محلوين
معليش طولت عليكم لكن لازم لازم نعقد وعد مع انفسنا انا نتغير
استودعكم الله
وباذن الله معاكم
ويمكن مااكتب لكم لكن متابعتي راح تكون بالبعد الثالث هههههههههه
وبالنسبه للرياضه شغل البيت
والخلطات راح اكتب لكم كل خلطه اذا دخلت
وباذن الله كل وحده توصل لمبتغاها
ويمكن مااكتب لكم لكن متابعتي راح تكون بالبعد الثالث هههههههههه
وبالنسبه للرياضه شغل البيت
والخلطات راح اكتب لكم كل خلطه اذا دخلت
وباذن الله كل وحده توصل لمبتغاها
الصفحة الأخيرة
طولي 168
بكرة باوزن عشان انا مشاركة بالمسابقة السادسة
بس هو فوق 100
يلله خلينا نشوف عروضج حبوبة