sirina :

لا تزعلي فبإمكانه تناول البروتينات: اللحوم ، الأسماك ، الدواجن ، البيض ، الأجبان ، الدهون ، (زيت الزيتون) ، زيت الفول السوداني ، زبدة الفول السوداني ، الزبدة للطبخ الخ .... مقتبس من الموقع

لا تزعلي فبإمكانه تناول البروتينات: اللحوم ، الأسماك ، الدواجن ، البيض ، الأجبان ، الدهون ، (زيت...

ياعالم مالقيت لقب :

هلا بكم جميعا انا لي اليوم 8 ايام والحمد لله احس وزني تغير بس اني حالفة مااوزن لحد مااكمل شهر واموري تمام ولله الحمد بس كثرة التبول اعزكم الله هي اللي تاعبتني ههههه اليوم السادس والسابع جاني اسهال واليوم الثامن مااحس ان لي رغبة في الاكل احد صار لها اسهال يابنات

هلا بكم جميعا انا لي اليوم 8 ايام والحمد لله احس وزني تغير بس اني حالفة مااوزن لحد مااكمل...

sirina :

عزيزتي انا جاني اسهال لكن انا اخذ عصير الزنجبيل يعني اخذ مقدار و احطه في الخلاط مع ماء و اصفيه احدى الاخوات قالت انه يساهم في انقاص الوزن فلما جاني اسهال كان الزنجبيل المتهم الاول:) يعني ليش انا عندي هالدوخه؟ انا ميزاني خربان لكن ان شاء الله اوزن نفسي اليوم حتى بره ممكن تحطي امثله عن الوجبات اللي تاخذينها؟ يا رب نصير زميلات في عالم الرشاقة

عزيزتي انا جاني اسهال لكن انا اخذ عصير الزنجبيل يعني اخذ مقدار و احطه في الخلاط مع ماء و اصفيه...

ياعالم مالقيت لقب :

هلا ياقلبي اعتز بصداقتك ياقلبي البارح اكلت جمبري طبختة وحطيت علية ملعقة جبن سائل وبصل اخضر وحبة ماجي وطبختهم واكلت منه واليوم نفسي مسدودة مالي رغبة بالاكل بس قمت وجبت لي تونة العلالي حجم صغير وحطيت عليها شوي شطة وهذاها قدامي :09: مالي نفس اكلها اكل باليوم وجبتين فقط لان فطوري الظهر واتعشى تقريبا 8 او بالكثير 9 واشرب موية بكثرة واحس اني خلال هالاسبوع بخفة ولبست تنورة كانت ضيقة علي والحمد لله :icon28: احسها واسعة علي وان شاء الله بكمل المرحلة الاول لمدة شهر وبعدين ابدا في المرحلة الثانية ويارب ينحفنا من غير مضرة وبصحة وعافية وهلا وغلا فيك ويالله نكمل ونشجع بعض بس ماقلتي لي كم لك بالنظام

هلا ياقلبي اعتز بصداقتك ياقلبي البارح اكلت جمبري طبختة وحطيت علية ملعقة جبن سائل وبصل اخضر...