صباح النور
بحب اسألك ليش الغدا ما في هذا الصيام العكسي الي عم طبقيه ؟؟؟ و شو صار معك بعد العملية ؟؟
صباح النور
بحب اسألك ليش الغدا ما في هذا الصيام العكسي الي عم طبقيه ؟؟؟ و شو صار معك بعد...
نور2018
•
اكيد اهلا و سهلا فيكي اكتبي بياناتك طول و وزن و نوع الرجيم و الرياضةاكيد اهلا و سهلا فيكي اكتبي بياناتك طول و وزن و نوع الرجيم و الرياضة
تسلمي حبيبي على الرد والله يقوينا ويثبتنا على تنزيل الوزن ونحن بصحة وعافية
نور2018
•
الطول: 165 سم
الوزن: كان بداية الرجيم 98 كجم
الوزن الحالي : 95.2 كجم
نوع الرجيم: على حسب التخفيف وأستبدال كل ماهو مضر بأكل صحي وعدم الرجوع للأكل السريع
الوزن: كان بداية الرجيم 98 كجم
الوزن الحالي : 95.2 كجم
نوع الرجيم: على حسب التخفيف وأستبدال كل ماهو مضر بأكل صحي وعدم الرجوع للأكل السريع
نور2018 :
الطول: 165 سم الوزن: كان بداية الرجيم 98 كجم الوزن الحالي : 95.2 كجم نوع الرجيم: على حسب التخفيف وأستبدال كل ماهو مضر بأكل صحي وعدم الرجوع للأكل السريعالطول: 165 سم الوزن: كان بداية الرجيم 98 كجم الوزن الحالي : 95.2 كجم نوع الرجيم: على حسب...
كتير حلو التخفيف
الله يوفقك و تنحفي
الله يوفقك و تنحفي
الصفحة الأخيرة
بين كل وجبة و اخرى ثلاث ساعات ما عدا اول واحدة لانو ما قدرت اخذها بالوقت
١ سبع تمرات
٢ اثنين تفاح صغير
٣ خبز بحجم نصف الكف و ملعقتين خضر مطبوخة
٤ قطعة رفيس تونسي
٥ وجبة اللامحالة سلطة تقريبا كوب و ثلاث قطع صغيرة بيتزا