هلا قلبوووووو
كلنا نفس حالتك بس صحتي اولى ..مستحيل اقوم بمهماتي وانا صحتي تعبانه حبي نفسك عشان تحبك حبي جسمك عشان يحبك كل شي فينا نعمه لازم نحافظ عليها
انا مااقول رجيم انا اقول نظاام بسويه بحياتي بدون تجوويع ولا تقطيع قلب
اكون صاادقه اولا مع الله بانه يمدني بالصحه والاراده وهذاا هو الافضل لان هو الي بس قاادر على ان يعطينا اياهاا
ثاانيا حطي لك هدف
ومهما لقيتي من المثبطين بالمجمتع عطيهم عرض الحائط وهذاا الي كنت انا اسويه لين حققت هدفي وماازلت اللهم لك الحمد بس صدقت مع نفسي فااعطتني كنت 95 ونزلت في سنه 69 ووطولي 165 وواجهت صعوباات من الي يخاف علي مثل امي وابوي وزوجي
وواجهت الي غايرين مني والله يكفانا شرهم بس مااحد همني لاني حطيت لي هدف مع نفسي ولازم احققه اطيح واقوم بعزيمه اقووى
ولله الحمد فانتتي حبيبتي فكر اولا بصحتك ونفسك وعطي كل حق حقه لاتهملين احد وصدقيني راح تنبسطين بحيااتك
وراح ترتاحين من ناحيه اذا قويتي صلتك بالله
اشفه طولت عليك بس وربي من تحربه
هلا قلبوووووو
كلنا نفس حالتك بس صحتي اولى ..مستحيل اقوم بمهماتي وانا صحتي تعبانه حبي نفسك عشان...
شكرا لكل الي عم يشجعونا
الی الان الحمد لله ملتزمة بنظامي
الفطور كان بيض مسلوق وبرتقال
الغدا سلطة وبيضة مسلوقة
العشا حيكون بيضة مسلوقة
المشكلة بهاد النظام انو كللوو بيض شيء ممل الله يصبرني و اياكم
اليوم الرياضة كانت ساعة مشي
والمي شربت 4 لتر