rmad elward
rmad elward
مشكورة افاق وام وائل
شكرا لكل الي عم يشجعونا
الی الان الحمد لله ملتزمة بنظامي
الفطور كان بيض مسلوق وبرتقال
الغدا سلطة وبيضة مسلوقة
العشا حيكون بيضة مسلوقة
المشكلة بهاد النظام انو كللوو بيض شيء ممل الله يصبرني و اياكم
اليوم الرياضة كانت ساعة مشي
والمي شربت 4 لتر
آفاقq8
آفاقq8
هلا قلبوووووو كلنا نفس حالتك بس صحتي اولى ..مستحيل اقوم بمهماتي وانا صحتي تعبانه حبي نفسك عشان تحبك حبي جسمك عشان يحبك كل شي فينا نعمه لازم نحافظ عليها انا مااقول رجيم انا اقول نظاام بسويه بحياتي بدون تجوويع ولا تقطيع قلب اكون صاادقه اولا مع الله بانه يمدني بالصحه والاراده وهذاا هو الافضل لان هو الي بس قاادر على ان يعطينا اياهاا ثاانيا حطي لك هدف ومهما لقيتي من المثبطين بالمجمتع عطيهم عرض الحائط وهذاا الي كنت انا اسويه لين حققت هدفي وماازلت اللهم لك الحمد بس صدقت مع نفسي فااعطتني كنت 95 ونزلت في سنه 69 ووطولي 165 وواجهت صعوباات من الي يخاف علي مثل امي وابوي وزوجي وواجهت الي غايرين مني والله يكفانا شرهم بس مااحد همني لاني حطيت لي هدف مع نفسي ولازم احققه اطيح واقوم بعزيمه اقووى ولله الحمد فانتتي حبيبتي فكر اولا بصحتك ونفسك وعطي كل حق حقه لاتهملين احد وصدقيني راح تنبسطين بحيااتك وراح ترتاحين من ناحيه اذا قويتي صلتك بالله اشفه طولت عليك بس وربي من تحربه
هلا قلبوووووو كلنا نفس حالتك بس صحتي اولى ..مستحيل اقوم بمهماتي وانا صحتي تعبانه حبي نفسك عشان...
ربي يحفظك وأحبابك يا أختي همة والله انك بكلامك خففتي عني كثييير ان شالله براجع نفسي واحدد اهداف واضحة وجديدة وربي يقويني استمر عليها
.
والله انكم مثل خواتي والفرق هنا اقدر افضفض اما عند خواتي مافيه الا الضحك والفرفشة ما أحب ازعل احد منهم او خاطرهم ينشغل علي اما انتوا غييير
مشكورة قد حجم السما
وجزيتي عني خير
همه777
همه777
ربي يحفظك وأحبابك يا أختي همة والله انك بكلامك خففتي عني كثييير ان شالله براجع نفسي واحدد اهداف واضحة وجديدة وربي يقويني استمر عليها . والله انكم مثل خواتي والفرق هنا اقدر افضفض اما عند خواتي مافيه الا الضحك والفرفشة ما أحب ازعل احد منهم او خاطرهم ينشغل علي اما انتوا غييير مشكورة قد حجم السما وجزيتي عني خير
ربي يحفظك وأحبابك يا أختي همة والله انك بكلامك خففتي عني كثييير ان شالله براجع نفسي واحدد اهداف...
وايااك ي عسل ماافي شك احنا اخوات في الله متحابين فيه ويارب يجمعنا ونتقابل بجنات النعيم
😍😘😙😍😍
همه777
همه777
وزني قبل 72
وزني حالياا 71.4
مفروض انزل اكثر بس ماستمريت صح بنظامي الجديد بس الحمدلله نتيجه مرضيه واحس جسمي خفيف الله يديم نعمة الاسلام و الامن والامان علينا
زمن عمري
زمن عمري
اهلين رشيقات
انا تركت الرجيم ماعندي همه ولاعزيمه رغم ان وزني قبل 96
وامس قست وزني 91.7
والحين صرت اكل وماامشي رغم اني سمينه بس متحطمه االله ينحفنا من غير شر يارب ...