مساء الخير حبيباتي
استسمح منكم هلأ كتير تعبانه و ورأي بعض الأعمال العالقة
بكرة ان شاءالله ارد عليكم
تصبحون على خير و اعذروني مرة ثانية
حبيت صرامة القروب
الاسم:
نجمة الخليج سموني نجومة
الطول:
160
الوزن:
75
نوع الرجيم:
سبع لقمات
الرياضة المستخدمة:
رياضة كارديو ربع ساعه يوميا
الاعشاب المستخدمة :
الزنجبيل مع شريحة ليمون بعد كل وجبه
شروط التجمع:
* عدم الغياب عن التجمع بدون عذر
ان شاء الله مارح اغيب
الاسم:
نجمة الخليج سموني نجومة
الطول:
160
الوزن:
75
نوع الرجيم:
سبع لقمات
الرياضة المستخدمة:
رياضة كارديو ربع ساعه يوميا
الاعشاب المستخدمة :
الزنجبيل مع شريحة ليمون بعد كل وجبه
شروط التجمع:
* عدم الغياب عن التجمع بدون عذر
ان شاء الله مارح اغيب
هبة سالم
•
مساء الخير حبيباتي استسمح منكم هلأ كتير تعبانه و ورأي بعض الأعمال العالقة بكرة ان شاءالله ارد عليكم تصبحون على خير و اعذروني مرة ثانيةمساء الخير حبيباتي استسمح منكم هلأ كتير تعبانه و ورأي بعض الأعمال العالقة بكرة ان شاءالله ارد...
الله ييسرلك امورك
و انتي من اهل الخير ان شاء الله
و انتي من اهل الخير ان شاء الله
الصفحة الأخيرة
انا اليوم غيرت دايتي ... قلت بلاش لقيمات خليني ع التخفيف و آخر الاسبوع يوم مفتوح على خفيف
السبت 23 يناير
الفطور / عصير برتقال انا عصرتة و توست و جبنه سلايس دايت
غداي / شاورما بيتي صحيه انا عملتها
العصر / اكلت 3 تمرات و قهوة
العشاء / زبادي ... و يارب ان شاء الله اقفل فمي للصبح
الرياضة / مشي ساعة الا ربع
الماء / ليتر و نص
الاعشاب المستخدمة / لا يوجد