حب اللؤلؤ :

السلام عليكم ومسألة عنجد اعذرني هذا الأسبوع كنت مشغوله جدااا ضيوف وعزايم وطلعات بس بإذن الله هذا الأسبوع راح التزم بإذن الله وفعلا ما شاء الله نشاط البنات اشي يحمل مبروووووك للملك الرشاقه مبروووك تستحق اللقب وعقبال ملكه الرشاقه ولا الابد بنات همه ونشاط وخلي الهمه عاليه

السلام عليكم ومسألة عنجد اعذرني هذا الأسبوع كنت مشغوله جدااا ضيوف وعزايم وطلعات بس بإذن الله هذا...

آفاقq8 :

يوميات الخميس فطور : ميني صمون أسمر بالبيض والجبن مع نص كوب عصير برتقال . سناك 3 حبات ميني سمسمية . . الغدا ميني صمون أسمر باللحم العجل مع فليفلة وشريحة جبن ونص علبة زبادي بالنعناع ووالخس . سناك سينامون بر صغيييرة الحجم ومصنوعة بطريقة ومكونات صحية . العشاء سلطة خس بالدجاج . الماي 2 ليتر الرياضة مشي 20 دقيقة فقط

يوميات الخميس فطور : ميني صمون أسمر بالبيض والجبن مع نص كوب عصير برتقال . سناك 3 حبات ميني...

مسك النواعم :

يومي الخميس فطور :كأسه حليب ك.م السناك :2طرمبه الغذاء:قطعه صغيره مكرونة بشميل +4ملاعق رز +مغرفه من الدجاج اكل صيني سناك :قطعه صغيره بسبوسه العشاء :سندويش صغير كباب لحم إضافات : نص كأسه بيبسي ونص كأسه نسكافي الماء:3كاسات الرياضه :لايوج

يومي الخميس فطور :كأسه حليب ك.م السناك :2طرمبه الغذاء:قطعه صغيره مكرونة بشميل +4ملاعق رز...