فطور 2 توست بر معا شطة وبيضه ونص وكوبين شاي بسكردايت
غذاء 2توست بر بالجبن والمخلل وسلطه
عشاء لايوجد
السناك والتخبيص كان قطعة حلا صغيرة وملعقتين مكرونه وبصباعي دقت نوتيلا
نسكافيه بحليب فليل دسم بسكر دايت وقطعتين دايجستيف
كيف يومي كان تعليقاتكم خفيفه على قلبي وماحزعل😉
فطور 2 توست بر معا شطة وبيضه ونص وكوبين شاي بسكردايت غذاء 2توست بر بالجبن والمخلل وسلطه عشاء لايوجد السناك والتخبيص كان قطعة حلا صغيرة وملعقتين مكرونه وبصباعي دقت نوتيلا نسكافيه بحليب فليل دسم بسكر دايت وقطعتين دايجستيف كيف يومي كان تعليقاتكم خفيفه على قلبي وماحزعل😉فطور 2 توست بر معا شطة وبيضه ونص وكوبين شاي بسكردايت غذاء 2توست بر بالجبن والمخلل وسلطه عشاء ...
يومك تقريباً تمام لولا التخبيص كذا البدايه بعدين تتعودي وتشدي حيلك
يومك مافيييه رياضه ؟؟؟ضروري الرياضه اهم من الدايت نفسه لحتى يكون جسمك مشدود ومتناسق ان شاءالله توصلي للمثالي معانا وتثبتيه 😘
يومك مافيييه رياضه ؟؟؟ضروري الرياضه اهم من الدايت نفسه لحتى يكون جسمك مشدود ومتناسق ان شاءالله توصلي للمثالي معانا وتثبتيه 😘
تصبحون على خير حبيباتي بكرة لنا لقاء اذا كان بالعمر بقية و فالنا و فالكم الرشاقة يا ربتصبحون على خير حبيباتي بكرة لنا لقاء اذا كان بالعمر بقية و فالنا و فالكم الرشاقة يا رب
تلاقيه ياعسل ،،،،،،باذن الله على خير احلام سعيده 💐
يومك تقريباً تمام لولا التخبيص كذا البدايه بعدين تتعودي وتشدي حيلك يومك مافيييه رياضه ؟؟؟ضروري الرياضه اهم من الدايت نفسه لحتى يكون جسمك مشدود ومتناسق ان شاءالله توصلي للمثالي معانا وتثبتيه 😘يومك تقريباً تمام لولا التخبيص كذا البدايه بعدين تتعودي وتشدي حيلك يومك مافيييه رياضه ؟؟؟ضروري...
نسيييييت
مشين على السير 30 دقيقه مابين مشي وهروله
مشين على السير 30 دقيقه مابين مشي وهروله
الصفحة الأخيرة
وزني 75
طولي 158
هدفي اللول70
خارجه من نفاس عمر بنتي شهرين ونص ماشاء الله ولازم انزل وزني قبل رمضان ان شاءالله
نظامي تخفيف بس بحاول اتبع النقاط عبال مااحفظها تمام وزنت الجمعه75 ان شاء الله وقت الميزان اكون نازله