حبيباتي
ما جاوبتوني عجبكم الشعار الجديد و لا لاء
الظاهر مفاجأتي ما عجبتكم>>> فيس حزيييين
حبيباتي
ما جاوبتوني عجبكم الشعار الجديد و لا لاء
الظاهر مفاجأتي ما عجبتكم>>> فيس...
***فرحني خالقي*** :
حبيباتي ما جاوبتوني عجبكم الشعار الجديد و لا لاء الظاهر مفاجأتي ما عجبتكم>>> فيس حزيييينحبيباتي ما جاوبتوني عجبكم الشعار الجديد و لا لاء الظاهر مفاجأتي ما عجبتكم>>> فيس...
دودي باشا :
لا ماتبت وزني ماسويت نظام تثبيت نظامي كان تخفييييييف لاني انسانه ملوله من التقيييد وطبعا امشي ساعه يوميا ورياضه ال5 ميل وزنجبيل وشاي اخضر يومياااااكنت اكل كل شي بس كميات بسيطه والحمد لله جربت النحف ومستحيل اتنازل عنووولا ماتبت وزني ماسويت نظام تثبيت نظامي كان تخفييييييف لاني انسانه ملوله من التقيييد وطبعا امشي...
دودي باشا :
لا ياقلبي انا معااااكي تسلم يدك حبيبيلا ياقلبي انا معااااكي تسلم يدك حبيبي
chayma oran :
اكيد عجبنا حبيبتي وانا حاسة ان هادا اللقب لي ***** الله وشكرا لمجهوداتك ودعمك لنا ام وائلاكيد عجبنا حبيبتي وانا حاسة ان هادا اللقب لي ***** الله وشكرا لمجهوداتك ودعمك لنا ام وائل
يوم السبت والأحد
الغداء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون.
العشاء صحن سلطة فقط
يوم الأثنين والثلاثاء
الغداء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء سلطة فقط
يوم الأربعاء والخميس
الغداء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام" من الزبادي الخالي الدسم
العشاء خيارتان فقط
يوم الجمعة
الغداء: تفاحة
العشاء: تفاحة
ملاحظة:
- لا يمكن الأكل بين الوجبات ابداً ... وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو
شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الرجيم فيمكني اخذ ملعقة شاي صغيرة من العسل
- لا يمكنك الأستمرار في هذا الرجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أن ترتاحي لمدة يومين ومن بعد تبدأين من جديد..