دودي باشا :

بتكلم شويه عن نفسي بمااني فاضيه وطفشانه اناانسانه مااقاوم الحلا والمعجنات وكل شي صراحه احب المطبخ ووزني يزيد وانا مومنتبهه ولا دققتولاعمري فكرت انحف عايشه حياتي قبل تقريبا 3 سنين شفت ميزان في المول ووزنت نفسي وكانت صدمه ليا لقيت وزني90 ااااااااااه خرجت من الموول ابكي من القهر ووقتها قررت انحف وكنت ادعي دايما مرة رحنا سوينا عمرة وكنت اطوف حولين الكعبه وابكي وادعي انو ربي يقوي ارادتي وانحف لانو هذا اصعب شي وبعدها بدات الجددد وبدات اشد على نفسي واغلبهم كانو يقولولي ماحتقدري حتفشلي ويضحكو عليا لمن استخدم سكر دايت ولا اعد ملاعق الاكل واختفيت فترة على الناس واهلي لاني بمنطه تانيه وبعد كم شهر بداء جسمي ينزززل وشافوني الناس واهلي وكنت صاعقه بالنسبه لهم انصدمو مافي احد ماسئل وغير الي ماعرفني واغلبهم قالو اني سويت عمليه ربط كلام كتييييير انقال وحتى اهلي اتفجغو لاني لمن كنت اقلعم نحفت يضحكووو بس الحمد لله ربي استجاب ليا وحقق امنيتي ونزل وزني ماشاء الله تبارك الله من 90 ال56 اللهم لك الحمد بعد كده اهملت نفسي سفر وخرجات كنت ابغى ازيد شويه في وزني لانو شكلي سار مرررة موحلوو بس كنت ابغى ازيد لي 60 او 62 بعدها قررت احمل وزاد وزني موكتير بس خربتها في النفاسواكل النفااس ابغى اتغذاء مزبوط وبعدها ابداء من جديد واهو وزني75 وهدفي الاخير60 وحوصل بأدن الله معا العزيمه والارادة بأذن الله حبيت احكيكم عشان تقوواملكم بالله وتدعو الله لانو هوا السبب في تحقيق احلامنااا

بتكلم شويه عن نفسي بمااني فاضيه وطفشانه اناانسانه مااقاوم الحلا والمعجنات وكل شي صراحه احب...

***فرحني خالقي*** :

حبيباتي ما جاوبتوني عجبكم الشعار الجديد و لا لاء الظاهر مفاجأتي ما عجبتكم>>> فيس حزيييين

حبيباتي ما جاوبتوني عجبكم الشعار الجديد و لا لاء الظاهر مفاجأتي ما عجبتكم>>> فيس...

آفاقq8 :

عاد تصدقين بيوم من الايام في قديم الزمان كان وزني 109 💔 . . قبل 3 سنوات هالكلام والحمدلله ربي اعاني عليها ولسه باي لي 25 كيلو على وزني الصحي ربي يسهل الباقي

عاد تصدقين بيوم من الايام في قديم الزمان كان وزني 109 💔 . . قبل 3 سنوات هالكلام والحمدلله ربي...

***فرحني خالقي*** :

أسباب ثبات الوزن و صعوبة نزول الوزن أثناء الرجيم : 1. أسباب مرضية ( امراض الغدة الدرقية، نقص فيتامين د، نقص مجموعة فيتامينات ب، استخدام بعض الادوية) 2. نظام غذائي فقير المحتوى 3. تناول كميات قليلة من الطعام 4. المجهود الرياضي الفائق و الزائد عن الحد 5. المجهود الحركي الاقل من اللازم 6. عدم النوم الباكر و الكافي خلال ساعات الليل و هو من اهم النقاااط

أسباب ثبات الوزن و صعوبة نزول الوزن أثناء الرجيم : 1. أسباب مرضية ( امراض الغدة الدرقية، نقص...