chayma oran
•
بنات هل فيتامينات supradin تنفع مع الريجيم ام وائل اكيد تعرفيهم
مساء الخير حبيباتي يومي كالتالي فطور:قهوة بسكر دايت غداء: ستيك+سلطة(خس+خيار+جزر+طماطم وعصرة ليمون ورشة ملح) العشاء :سلطة الماء:3ل ونص الرياضة30د تمارين جيليانمساء الخير حبيباتي يومي كالتالي فطور:قهوة بسكر دايت غداء: ستيك+سلطة(خس+خيار+جزر+طماطم وعصرة ليمون...
مساء النور حبيبتي
طمنينا عن أحوالك الله يحول همك لسعادة و طمأنينة و راحة بال يا رب
ما شاء الله يومك راااائع تبارك الرحمن
متنووع و خفييف و صحي
الماء ممتاااز جدا و الرياضة بعد
موفقة يا رب
طمنينا عن أحوالك الله يحول همك لسعادة و طمأنينة و راحة بال يا رب
ما شاء الله يومك راااائع تبارك الرحمن
متنووع و خفييف و صحي
الماء ممتاااز جدا و الرياضة بعد
موفقة يا رب
بنات هل فيتامينات supradin تنفع مع الريجيم ام وائل اكيد تعرفيهمبنات هل فيتامينات supradin تنفع مع الريجيم ام وائل اكيد تعرفيهم
لا و الله حبيبتي ما أعرفهم
ف سندويش بيض وجبنه
سناك برتقال و حبات لوز
غداء سمك كسكسوخضار
سناك تمر وقوه
عشاء سمك ولقمه كسكي
قطعه كيك صغيره وأي
مي 2 لتر
رياضه 37 دقيقه
سناك برتقال و حبات لوز
غداء سمك كسكسوخضار
سناك تمر وقوه
عشاء سمك ولقمه كسكي
قطعه كيك صغيره وأي
مي 2 لتر
رياضه 37 دقيقه
الصفحة الأخيرة