حب اللؤلؤ :

ف 2 سندويش صغير فلافل وشاب سناك تفاح غداء تونه وخبر وسلطه سناك تفاح عشاء كما حبه بوشار وحليب ونص توست ولكنه وخيار وبسس

ف 2 سندويش صغير فلافل وشاب سناك تفاح غداء تونه وخبر وسلطه سناك تفاح عشاء كما حبه بوشار وحليب...

اتعبني انتظـــارك :

السلام عليكم يومياتي يوم السبت افطور:8 م فول 1/2 خبز اسمر سناك:2 فنجان قهوه تركي 3 حبات بسكويت دايت سناك2 حليب خ.د بالفراوله بس ماكملته ماعجبني طعمه الحمدلله على النعمه الغداء: صدر دجاجه سلطه 1/2 خبز اسمر العشاء: حليب د.خ مع 3 م شوفان رشه ملح وفلفل اسود وم ص ز.سمسم الماء تقريباََ لتر ونص الرياضه تمارين جيليان 30د والحمدلله من قبل ومن بعد اتمنى انتي استمر وحقق حلمي وهدفي دعواتكم بنات والله يوفقكم جميعاََ

السلام عليكم يومياتي يوم السبت افطور:8 م فول 1/2 خبز اسمر سناك:2 فنجان قهوه تركي 3 حبات بسكويت...

chayma oran :

مساء الخير امورات يومي كالاتي الفطور كوب قهوة +** عسل سناك سيرييال +نصف كوب حليب الغداء خطار مطبوخة على البخار + م زيت زيتون+ستيك العشاء اكتيفيا الماء 3ل ونصف الرياضة لا يوجد لاني احسست بدوخة شديدةشديدة اليوم ففضلت ان ارتاح واغير الريجيم

مساء الخير امورات يومي كالاتي الفطور كوب قهوة +** عسل سناك سيرييال +نصف كوب حليب الغداء خطار...

***فرحني خالقي*** :

أهليييين حبيبتي يومك راااائع و ألف سلامة عليكي و من رأيي خليكي ع التخفيف مع تجنب الحلويات و المقالي و الدسم و التخفيف من النشويات موفقة و مشكوووورة ع المعلومات الرااائعة الله يجازيكي كل خير يا رب

أهليييين حبيبتي يومك راااائع و ألف سلامة عليكي و من رأيي خليكي ع التخفيف مع تجنب الحلويات و...