***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي***
السبت الفطور بيضه خبزه وشاي سناك لايوحد لالفداء سمك وسلطه السناك بسكويت العشاء كباب وبيض بخبز خبز الماي ليتر الرياضه مافي
السبت الفطور بيضه خبزه وشاي سناك لايوحد لالفداء سمك وسلطه السناك بسكويت العشاء كباب وبيض بخبز...
أهلييييين حبيبتي
يومك حلووو بس لو لغيتي الخبز ع العشا أحسن
الماء قلييييل و لا تهملي الرياضة
موفقة
***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي***
نظامي كان عباره عن خبزتوست مع لبنه وتونه وشاي بدون سكر والغداء اربع ملاعق مكرونه الماء اربع اكواب وراح ازيد العشاء راحيكون تفاحه وبرتقال المشي ربع ساعه مع تمارين جيليان نصف ساعه
نظامي كان عباره عن خبزتوست مع لبنه وتونه وشاي بدون سكر والغداء اربع ملاعق مكرونه الماء اربع...
يومك ممتاااز و حاولي تدخلي خضار و سلطات بيومك
الرياضة ممتااازة بس الماء ما ذكرتيه
موفقة حبيبتي
***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي***
صباح النور حبيبتي شكلي انا الوحيدة لي ادخل كتير على تجمعنا الحلو ههههه خجلانة من نفسي ههههههه
صباح النور حبيبتي شكلي انا الوحيدة لي ادخل كتير على تجمعنا الحلو ههههه خجلانة من نفسي ههههههه
لاااااا حبيبتي شو خجلانة هههههه
بالعكس و الله كتيييير أفرح لما الاقيك متواجدة و أقرا مشاركاتك القيمة و يا ريت الكل يسوي مثلك مشان نتنشط و نتحمس مو بس نكتب اليوميات و نطلع
chayma oran
chayma oran
لاااااا حبيبتي شو خجلانة هههههه بالعكس و الله كتيييير أفرح لما الاقيك متواجدة و أقرا مشاركاتك القيمة و يا ريت الكل يسوي مثلك مشان نتنشط و نتحمس مو بس نكتب اليوميات و نطلع
لاااااا حبيبتي شو خجلانة هههههه بالعكس و الله كتيييير أفرح لما الاقيك متواجدة و أقرا مشاركاتك...
الله يفرح قلبك ياعسل طمنتيني هههههه
***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي***
الان انتهيت من ممارسة الرياضة الحمد لالله راضية عن نفسي لاني زدت فالمدة وصلت45د ماشاء الله يلا بنات شدو حيلكم و خلونا نتنافس صح لازم يكون تحدي ومنافسات يلا بنات قوة قوة
الان انتهيت من ممارسة الرياضة الحمد لالله راضية عن نفسي لاني زدت فالمدة وصلت45د ماشاء الله يلا...
ما شاء الله براااافو عليكي يا بطلة
و من جد لازم تنافس و مشان هيك حابة لو نرجع لتحدي القروبات كنسخة مصغرة عن المسابقة اللي كانت بقسم الرشاقة بس للأسف مو كل الصبايا ملتزمات بالدخول و فيه بنات بيسجلو و ما عاد نشوفهم