كوبونات الراقية تسجيل الدخول

دودي باشا
دودي باشا •
شيما حبيبي شكرا ياقلبي على تشجيييعك وحماسك معانا
ام وائل خلاص الاسبوع خلص ولاتعدلي شي نعوضها الاسبوع الجاي وترجعيلنا بي السلامه ياعسل
chayma oran
chayma oran •
دودي باشا دودي باشا :
شيما حبيبي شكرا ياقلبي على تشجيييعك وحماسك معانا ام وائل خلاص الاسبوع خلص ولاتعدلي شي نعوضها الاسبوع الجاي وترجعيلنا بي السلامه ياعسل
شيما حبيبي شكرا ياقلبي على تشجيييعك وحماسك معانا ام وائل خلاص الاسبوع خلص ولاتعدلي شي نعوضها...
لا شكرعلى واجب حبيبتي والله حاسة بكل وحدة فينا وعارفة صراعها مع نفسها عشان تخس كم كيلووالله ماهي سهلة الله يقوينا و نخس من غير شر
chayma oran
chayma oran •
اهلا حبيباتي كيف الحال
الافطار قهوة+عصير فراولة وكيوي طازج
الغداء حبة تفاح
سناك عصير فراولة وكيوي
العصر كوب حليب ق د بنسكافي
العشاءالعشاءزبادي بليمون
الرياضة 30د تمارين جيليان


الماء 3ل
ktaket
ktaket •
السلام عليكم كيف الجميع امس علشاني تعشيت تسعه اليوم من الصباح الى العصر ما اكلت شي على الساعه سته جعت
واكلت سندويش دجاج جبنه سايله
قطعه حلى 300 كلوري
رياضه ساعه
ماء لترين
مسك النواعم
مسك النواعم •
يومي السبت
فطور :لايوجد
سناك :2قطعه بسكويت دايت وكأسه شاي احمر
الغذا+العشاء :سندويش دجاج وبطاطس مقلي بالجبنه و5ملاعق سلطه سيزور
سناك :كابتشينو
الماء:5كاسات
الرياضه :40دقيقه مشي
ملاحظه :أنا اخترت العقوبه الصيام العكسي وقفت الاكل الساعه 6المغرب