اتعبني انتظـــارك :

الله يعطيك العافيه وربي يحفظك ويشفي بنتك،، المزاج متقلب مره نعقل ومره ننجن هههههه هم يضحك وهم يبكي الله المستعان ام وائل السنه الماضيه او في القروب السابق كانت عند اراده وعزيمه يمكن صح مانزلت كثيرر بس كان في شي يدفعني اللحين تلاشى ماعاد فيه... رح اكتب يومياتي والتزم وانا ان شاء الله قدها والله يوفقني ويوفقك ام وائل وجميع البنات يارب وننحف بصحه وسلامه من غير شر امين

الله يعطيك العافيه وربي يحفظك ويشفي بنتك،، المزاج متقلب مره نعقل ومره ننجن هههههه هم يضحك وهم...

اتعبني انتظـــارك :

السلام عليكم يوميات الاربعاء نوع الرجيم تخفيف الفطور بيضه وحده مع طماطم "شكشوكه" 1 جبنة كيري 1/4 خبز اسمر سناك1 كوب حليب خ.د مع سكر دايت +5 حبات لوز الغداء قطعة سمك 1/4 خبز اسمر موزه الى هنا تمام بس خبصت شوي على العشاء نص خبز ابيض رز+بطاطس مقليه وشطه الماء لتر ونص الرياضه اطاله= 6د جيليان المستوى الاول اليوم الاول عدت التمارين من اول وجديد لاني قطعتها اسبوع مع تخبيص عشان كذا عدتها من الاول

السلام عليكم يوميات الاربعاء نوع الرجيم تخفيف الفطور بيضه وحده مع طماطم "شكشوكه" 1 جبنة كيري 1/4...