Oumsarah2020
Oumsarah2020
اسفه على الأخطاء لأني اكتب من الهاتفالحلويات قلب اللوز و مقروط و tiramisuرجيم الشربه إلحارقه
حب اللؤلؤ
حب اللؤلؤ
أهليييين حبوبة ما شاء الله يومك الغذائي و لا أحلى خفيف و صحي بس ما ذكرتي الماي و الرياضة موفقة حبيبتي
أهليييين حبوبة ما شاء الله يومك الغذائي و لا أحلى خفيف و صحي بس ما ذكرتي الماي و الرياضة موفقة...
المبارح المي 3 لتر
رياضه ما في
هذا تقرير يوم الاربعاء
حب اللؤلؤ
حب اللؤلؤ
صباح النور والسرور كيف الغاليين والله اشتقتلكم وزني السابق 85 وزني الحالي84 ماشاء الله اتحرك وزني اخخخخخخخيرا ومبروك نزولكم يابنات واللى مانزل وزنها لا تياس بالعكس تصر اكتر وتجرب كل الطرق لالوصول لهدفها لا للاستسلام تشجعو وخلو عدوكم السمنة اقهرووووووووووها:) :) :)
صباح النور والسرور كيف الغاليين والله اشتقتلكم وزني السابق 85 وزني الحالي84 ماشاء الله اتحرك...
مبروووك
مبروووووووك ووو يا بطله لإمام وعقبال الكليات التانيه
بطله وعقبال الكل
حب اللؤلؤ
حب اللؤلؤ
مبرووووك أم وائل الف الف مبروووك
عقبال ما تصيري ب60
Oumsarah2020
Oumsarah2020
لم أوزان نفسيى لأني خبصت و راح اعتمد 72 كغ وزن البدايه ان شاء الله احبك الله الذي أحببتنا فيه ام وائل و جزاك الله خير على المتابعةراح اختصر تجربتي كنت اتبع رجيم دوكان صح نقصت كثير و في فتره قصيره لكن سبب لي سقوط في الشعر و احس بقلق و مزاج غير عادي خاصه في المرحله الاولى بالرغم كنت أخذ فيتامينات لكنه غير صحي لا انصح به أخواتيحاليا اتبع رجيم الشربه إلحارقه لكن اعدله المهم اكثر من تناول الشربه و الله يوفقنا للوصول لعالم الرشاقة و الصحه الجيدة قبلهاان شاء الله عندي هدف قبل رمضان أوصل 65kg و في رمضان. 62kg