Oumsarah2020
•
اسفه على الأخطاء لأني اكتب من الهاتفالحلويات قلب اللوز و مقروط و tiramisuرجيم الشربه إلحارقه
***فرحني خالقي*** :
أهليييين حبوبة ما شاء الله يومك الغذائي و لا أحلى خفيف و صحي بس ما ذكرتي الماي و الرياضة موفقة حبيبتيأهليييين حبوبة ما شاء الله يومك الغذائي و لا أحلى خفيف و صحي بس ما ذكرتي الماي و الرياضة موفقة...
المبارح المي 3 لتر
رياضه ما في
هذا تقرير يوم الاربعاء
رياضه ما في
هذا تقرير يوم الاربعاء
chayma oran :
صباح النور والسرور كيف الغاليين والله اشتقتلكم وزني السابق 85 وزني الحالي84 ماشاء الله اتحرك وزني اخخخخخخخيرا ومبروك نزولكم يابنات واللى مانزل وزنها لا تياس بالعكس تصر اكتر وتجرب كل الطرق لالوصول لهدفها لا للاستسلام تشجعو وخلو عدوكم السمنة اقهرووووووووووها:) :) :)صباح النور والسرور كيف الغاليين والله اشتقتلكم وزني السابق 85 وزني الحالي84 ماشاء الله اتحرك...
مبروووك
مبروووووووك ووو يا بطله لإمام وعقبال الكليات التانيه
بطله وعقبال الكل
مبروووووووك ووو يا بطله لإمام وعقبال الكليات التانيه
بطله وعقبال الكل
لم أوزان نفسيى لأني خبصت و راح اعتمد 72 كغ وزن البدايه ان شاء الله احبك الله الذي أحببتنا فيه ام وائل و جزاك الله خير على المتابعةراح اختصر تجربتي كنت اتبع رجيم دوكان صح نقصت كثير و في فتره قصيره لكن سبب لي سقوط في الشعر و احس بقلق و مزاج غير عادي خاصه في المرحله الاولى بالرغم كنت أخذ فيتامينات لكنه غير صحي لا انصح به أخواتيحاليا اتبع رجيم الشربه إلحارقه لكن اعدله المهم اكثر من تناول الشربه و الله يوفقنا للوصول لعالم الرشاقة و الصحه الجيدة قبلهاان شاء الله عندي هدف قبل رمضان أوصل 65kg و في رمضان. 62kg
الصفحة الأخيرة