chayma oran :

صباح النور والسرور كيف الغاليين والله اشتقتلكم وزني السابق 85 وزني الحالي84 ماشاء الله اتحرك وزني اخخخخخخخيرا ومبروك نزولكم يابنات واللى مانزل وزنها لا تياس بالعكس تصر اكتر وتجرب كل الطرق لالوصول لهدفها لا للاستسلام تشجعو وخلو عدوكم السمنة اقهرووووووووووها:) :) :)

صباح النور والسرور كيف الغاليين والله اشتقتلكم وزني السابق 85 وزني الحالي84 ماشاء الله اتحرك...

Oumsarah2020 :

السلام عليكم أخواتي اسفه على الغياب لسبب رجوع زوجي من السفر فخربت الرجيم و راح تعب الايام الماضين لكن ان شاء الله ارجع للجد من غد و التزم برجين الشبه إلحارقه عجبني و حسيت نفسي نقصت لكن للأسف لم لوزن نفسي قبل الايام المفتوحة اللي أخذتها لم استطع مقاومه الحلويات اللتي أحضرها زوجي و اللتي أعددتها في البيت ( قلب اللوز و مبروك و ترياني سو و حلوه روسيه) نعم أختي شيما أنا من الجزائر العاصمه و عايشه في بريطانيا

السلام عليكم أخواتي اسفه على الغياب لسبب رجوع زوجي من السفر فخربت الرجيم و راح تعب الايام الماضين...

حب اللؤلؤ :

مبرووووك أم وائل الف الف مبروووك عقبال ما تصيري ب60

مبرووووك أم وائل الف الف مبروووك عقبال ما تصيري ب60

Oumsarah2020 :

لم أوزان نفسيى لأني خبصت و راح اعتمد 72 كغ وزن البدايه ان شاء الله احبك الله الذي أحببتنا فيه ام وائل و جزاك الله خير على المتابعةراح اختصر تجربتي كنت اتبع رجيم دوكان صح نقصت كثير و في فتره قصيره لكن سبب لي سقوط في الشعر و احس بقلق و مزاج غير عادي خاصه في المرحله الاولى بالرغم كنت أخذ فيتامينات لكنه غير صحي لا انصح به أخواتيحاليا اتبع رجيم الشربه إلحارقه لكن اعدله المهم اكثر من تناول الشربه و الله يوفقنا للوصول لعالم الرشاقة و الصحه الجيدة قبلهاان شاء الله عندي هدف قبل رمضان أوصل 65kg و في رمضان. 62kg

لم أوزان نفسيى لأني خبصت و راح اعتمد 72 كغ وزن البدايه ان شاء الله احبك الله الذي أحببتنا فيه ام...