كوبونات الراقية تسجيل الدخول

** أم الحلوين **
** أم الحلوين ** •
السلام عليكم
اقدر اشترك معاكم
احتاج تشجيع
***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي*** •
فرح 00 فرح 00 :
مشكوره ام وائل يعطيك العافيه والله اني حبيتك وحبيت اهتمامك بالقروب ودخلت عشانك والله و ان شاء الله اتبع نصائحك ويارب استمر لاخر المشوار صحيح انا دخلت معاكم قبل فتره قصيره وماستمريت بس كان وزني 69 وصارت لي ظروف ونزل وزني ل 65 والحين رجع ل 70 😭
مشكوره ام وائل يعطيك العافيه والله اني حبيتك وحبيت اهتمامك بالقروب ودخلت عشانك والله و ان شاء...
حبيبتي انتي
أحبك الله الذي أحببتني فيه و و الله اني حبيت كل بنوتة بتنضم معانا بالقروب اللي معتبرته جزء من حياتي
و ان شاء الله هالمرة تستمري معانا و توصلي لهدفك
لا تيأسي حبيبتي و صدقيني أصعب شي هي البداية و الأيام الأولى و بعدين تتعودي و تصغر معدتك
المهم الاستمرار و التفكير الايجابي
موفقة يا رب
***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي*** •
** أم الحلوين ** ** أم الحلوين ** :
السلام عليكم اقدر اشترك معاكم احتاج تشجيع
السلام عليكم اقدر اشترك معاكم احتاج تشجيع
و عليكم السلام
أهلييين حبيبتي نورتينا يالغلا
سجلي بياناتك و ابدئي بيومياتك من اليوم حتى لو فيها تخبيص
و ان شاء الله توصلي لهدفك بصحة و عافية يا رب
اتعبني انتظـــارك
اتعبني انتظـــارك •
السلام عليكم
يوميات يوم امس
الفطور: بيض مقلي خبز كم لقمه من "مربى فراوله
جبنه فيتا لابنه ز.زيتون"
سناك:موز حليب د.ق رشه زنجبيل +سكر دايت
الغداء:باباعنوج 2 خبز رقاق صغير
تونه مصفاه من الزيت
العشاء: زبادي د.ق 1 فراوله 2م شوفان كويكر
الماء يمكن لتر مو متذكره
الرياضه زومبا 50د
حب اللؤلؤ
حب اللؤلؤ •
  • مساء الخير رشيقاتالمستقبل المستقبل
  • قبل الإفطار ملعقه عسل وحبوب لقاح وليمون مع مي
  • الافطار 1 توست وبيض وخيار
  • سناك حليب مع زنجبيل وأننا
  • غداء فاصوليا وواحد توست
  • سناك أناناس وزنجبيل
  • العشاء كمان فاصوليا مع واحد توست ورز بالحليب صحي