تعبت المنتدي يعلق وأكدت قبل النوم لبن
تمارين نص ساعه ركض و ربع ساعه تمارين البطن واليدين مده التمارين 45 دقيقه
تعبت المنتدي يعلق وأكدت قبل النوم لبن
تمارين نص ساعه ركض و ربع ساعه تمارين البطن واليدين مده...
نجمه كيف 7 ملاعق بر ..!
بس هذا يومك كذا خطاء عزيزتي لازم في اليوم لك 5 -6 حصص في اليوم
3 وجبات رئيسيه 3-2 سناك وجبات خفيفه وان شاء الله تنحفين بصحه وسلامه
حلم متأخر انتي كمان وحشتينا عاد لاتطولين الغيبه
فرح اهلا وسهلا فيك والبنات ماقصرو معاك منوره
ام الحلوين هلا فيك يالغاليه
ام وائل الفطائر الي اقصدها هي الي تتكون من الخميره الفوريه البكنج بودر الزيت والسكر
مثلا بيتزاء فطائر بالجبنه او باي حشوه فهمتي علي ي قلبي
بس هذا يومك كذا خطاء عزيزتي لازم في اليوم لك 5 -6 حصص في اليوم
3 وجبات رئيسيه 3-2 سناك وجبات خفيفه وان شاء الله تنحفين بصحه وسلامه
حلم متأخر انتي كمان وحشتينا عاد لاتطولين الغيبه
فرح اهلا وسهلا فيك والبنات ماقصرو معاك منوره
ام الحلوين هلا فيك يالغاليه
ام وائل الفطائر الي اقصدها هي الي تتكون من الخميره الفوريه البكنج بودر الزيت والسكر
مثلا بيتزاء فطائر بالجبنه او باي حشوه فهمتي علي ي قلبي
الصفحة الأخيرة
تمارين نص ساعه ركض و ربع ساعه تمارين البطن واليدين مده التمارين 45 دقيقه