أبغي رضاااكـــ ...
مسااااء التفااااؤل.....
الفطور ..2توست بر+كوب شاي كرك
سناك...5م مكرونه بالتونا
الغداء...ربع صدر دجاج+4م ارز+سلطه
سناك..4حبات بسكوت
العشاء...كوب حليب بالزنجبيل
الماء ...نصف لتر
حب اللؤلؤ
حب اللؤلؤ
مسااااء التفااااؤل..... الفطور ..2توست بر+كوب شاي كرك سناك...5م مكرونه بالتونا الغداء...ربع صدر دجاج+4م ارز+سلطه سناك..4حبات بسكوت العشاء...كوب حليب بالزنجبيل الماء ...نصف لتر
مسااااء التفااااؤل..... الفطور ..2توست...
المي قليل جداا
ولو تخطي بنظام فاكهة افضل
أبغي رضاااكـــ ...
يومي ماكان تمام لان عندي صداااع فضيييع
ان شاء الله بكره احسن
الحلم التاخر
الحلم التاخر
مساء الخير
اخباىكم شدو حيلكم بكره الميزان
الله يستر الدوره بعد يومين كان مازاد وزني
يومي امس
ف نص خبز توست وجبنه
غ 6ملاعق رز وسلطه وقطعه لحمه
سناك تمره وقهوه
عشاء ربع تميز بجبنه وملعقتين مكرونه ^^^^^خربتها
الرياضه مافيه
الماء لترين
الاعشاب زنجبيل ونعناع وشاهي اخضر
وبعد المغرب ثلاجه اعشاب كمون وشمر ويانسون ومرميه وقشر قهوه
الحلم التاخر
الحلم التاخر
يومي اليوم حلو الحمد لله
ف مافيه
غدا نص كوب رز مسلوق
وكشنه دجاج وسلطه
سناك 3تمرات وقهوه
العشاء سلطه وملعقتين زبادي وقطعه صغيرررره صدر دجاج
الرياضه 40 د على السير وتمارين للزنود
الاعشاب زنجبيل ونعناع وشاهي اخضر