آفاقq8 :

حب اللؤلؤ ي قلبي انا نظامي دايت عادي بس احط يومين بالأسبوع قلييييل النشويات .. فقط يومين بالاسبوع اخفف النشويات الى حصة وحدة باليوم وهالنظام شفت نفسي تمام معاه واشعر بخفة الحمدلله ربي يتمم علي ..

حب اللؤلؤ ي قلبي انا نظامي دايت عادي بس احط يومين بالأسبوع قلييييل النشويات .. فقط يومين بالاسبوع...

حب اللؤلؤ :

صحيح أخدت حبه ملفوف مصري

صحيح أخدت حبه ملفوف مصري

حب اللؤلؤ :

مساء الخير فطور بيض و خبز وبندوره وشوية حليب مع زنحبيل سناك كيوي غداء باميه وتونه بصل أخضر و توست سناك فاكهة عشاء حليب وموته أخدت 2 حبه فلافل بدون خبز مي 2 لتر أعشاب زنجبيل رياضه 45 دقيقه

مساء الخير فطور بيض و خبز وبندوره وشوية حليب مع زنحبيل سناك كيوي غداء باميه وتونه بصل أخضر و...