صحيح النوم بدري ينحف وخلاص تحسين مالك نفس في الأكل تبين تنامين . ومن أذان الفجر تحسين نفسك نشيطة .. الله يوفقك وتنحفين يارب ..

كلامك صحيح 100%

مره في التلفزيون
اذا ما ني غلطانه على اقناة العربيه
جايبين خبر عن دراسه اثبتت ان النساء اللواتي ما ياخذون كفايتهم من النوم بالليل يعني 8 ساعات بالليل


معرضات للسمنه اكثر من غيرهن

سبحان الله

قال تعالى (وجعلنا الليل لباسا. وجعلنا النهار معاشا)

صدق الله العظيم





تسلمين اختي كاتبة الموضوع والله يعطيك العافيه

بس يامن يطبق هذا النظام
يلا الله كريم والله يعيننا على بلوانا

والله هايدا كلام عظيم وانا مجربه منه اشياء مثل عدم الاكل بعد الساعة 8 ولغيت الوجبات السريعة والبيبسى والحمدلله لهلا 19 كيلو ب 4 شهور بعد ما كنت فاقدة الامل وبعد عندى ارادة تكفى بلاد بعد النتيجة اللى وصلتلها وبدعو الله ان يكمل نزولى على خير والله يبارك فى صديقتك وفى بيتها واهل بيتها

تحياتى للجميع

ماشاءالله لاقوةالابالله
هذا اللي المفروض نسويه ماذبحناالاالسهر والاكل عندالتلفزيون :( ..

فريدة 2000 ممكن تضعين لنا تجربتك بالكامل وش كنت تاكلين هل اكلك العادى او تخفيف مع رجيم ياليت تخبرينا واشكرك على وضع تجربتك