اهلين يابنات طبعا انا اميرة الزهور بديت من امس ترك العشاء بس والله امس خمخمت بالاكل اكلت كثير مرة ووقفت الساعه 5ونص قبل المغرب وماحطيت شى فمى اصلا ماجعت نهائى بسبب الاكل اللى اكلته ونمت الساعه 1 بالليل الحمدلله 6 ساعات ماكلت شى
اما اليوم قمت بدرى وفطرت عادى بس المشكله ذابحنى الحلا اكلت كاكاو وبقلاوه وكليجا فترة الظهر تغديت عادى والساعه 5 ونص اللى هو اليوم اكلت خبز بالجبن مع عسل وماكتفيت سويت خبزة ثانيه مع فول سودانى لاتضحكون علي مشفوحه صح ليه لانى ماانام الا متاخر وعارفه اذا مااكلت زين بالنهار راح اجوع بالليل وانا مابى اسمح لنفسى بالاكل حتى لو كان فواكه وان شالله الليل راح اشرب مويه كثير وبالعب رياضه عسى زوجى مايجيب اكل من برى سبحان الله كلما قررت اترك العشاء يجيب عشاء من برى واذا ماقررت اترك العشاء مايجيب يقولى صلحى عشاء من البييت خخخخ شفتو عاد
الاصحيح ماقلتى لنا يا stop 1 matob وش كان نظام اكلك بالنهار وكم خسيتى

ماشاء الله لاقوة الا بالله

الله يوفقها ويوفقك اختي اللي نقلتي لنا تجربتها

شكرا حبوووبه

اصلا هاي الطريقه الصحيه السليمه اللي الكل لازم يتبعها سواء كان يعاني من السمنه او لا.... بس وين اللي يطبق ؟! خخخ

بالتوفيق للكل وان شاء الله نقدر نسوي هالاشياء :)

ماشاء الله الله يوفقك ويسعدك

ما شاء الله عليها.. الله يخليها لأهلها وزوجها ..

وفعلا انا جربت نظام عدم الأكل بعد الساعه 6 والريوق خفيف والغدا بعد ..

ونزلت في اسبوع يمكن 4 كيلو والله ما أذكر بس نزولي كان حلو ..

ويمكن اللي ساعد أكثر انه وزني فوق الميه .. :)