انا كمان نفس المشكله
عملت رجيم 5 اشهر و نحفت 20 كيلو و بعد رمضان نفسى مفتوحه للاكل
و ما عاد عندى اراده قويه مثل اول انى اعمل رجيم تانى
لكن بحاول اقوى نفسى لانى محتاجه اخسر 5 كيلو كمان من وزنى
بس الحمدلله وزنى ثابت رغم انى ملخبطه كتيييييييييييير
و دا اللى مطمنى عشان كدا بشجع نفسى اعمل رجيم تانى يكون متوازن قبل وزنى ما يرجع بالعشرات
حاولت اخد حبوب لسد الشهيه لكنى خايفه منها و تاثيرها على المخ
ادعى ربنا و ان شاء الله ننحفوا على خير

اي هذا ولد بـ ثالث ثانوي

الله يعينك اخوي وماشاء الله عليك نزلت وزنك وتغلبت على السمنة المرضييييه

وباقي لك شوي ..واذا قرب وزنك يصير مثالي يصير صعب تنزله وهذا شي معروف

فلذلك لازم تقوي ارادتك ماباقي لك شي ويصير وزنك مثالي

الله يقويك ..

جزاكم الله خير

المشكلة ماعندنا منتديات تهتم برجيم للرجال

ايش اسوي كمان نفسي مررررررررررررة مفتوحة للاكل والحلا

انصحوني

رفــــــــع



ـــــــــــــــ

ياااارب استعيد عزيمتي واوصل للوزن الي اتمناه

لو ماعندك إراده إنسى إنك تنحف لاااازم إراده ومو شرط تشد على نفسك رجيم لا عاادي كل بس خلي أكلك خفييف وإبتعد عن الحلويات والنشويات الأكل ماراح يطير والله ينحفك بصحه وعافيه