يومي كان :
الفطور/ كوب نسكافه+ حبه جبنه كيري
الغداء / لحمه نصف خياره وشريحة طماطم
ملاحظه ( اضطريت اذوق الغداء معلقه رز )
المغرب كوب نسكافه
العشاء / مقلقل دجاج
ماء / اكثر من ٥كاسات قابله للزياده
الرياضه/ الله كريم اتمنى اتنشط لكن اكتفيت بالمشي في المدرسه فقط

تويكس ٠٠٠ الله يسعدك فرحتيني كمان شجعتني على دشتي اليوم الثاني لي واتمنى ما أضيع وقت
كيف كان معاك والله كثير يمدحونه
انا افتكر مره استمريت عليه ١٠ ايام نقصت ٣

ليش مانزلت الاوزان؟؟ < من زين الوزن تبي الفضايح ههههه

انا ارسلت وزني لدموعي والا تنزلون اوزانكم هنا هالاسبوع ؟؟؟

السلام عليكم يومي بدا كالعادة الساعه6 افطرت بيضة وعصير نص قريب فروت اكلت في المدرسة 2 خيار الساعة 9 وبعدين تغديت 2بيضة وكوسا مسلوقة وتعشيت سمك مشوي وسلطة وعصير قريب فروت وسلامتكم

تعبتني حياتي انا كان وزني 120 وكنت في مره قررت اسوي رجيم ومع الظغط النفسي وزني ثبت والله لوما القروب علموني انه ممكن يثبت الوزن كان خربت الرجيم المهم استمريت على الرجيم بعد ما كسرته يوم ونزل وزني من 120 الى 83 وطلع شكلي شي ثاني والله ما قلت لك الا شي صار وتجربة شخصية الوزن يا حياتي يثبت وبعدين ينزل بسرعه والله يقويك