الصابرة
يومك تووووووب ربي يوفقك ياعسل
شمووووعه
يومك روعه وروعه وروووووووعه استمري ياقومر
فاقده غاليها
يومك اكثر من راااائع بالتوفيق
بس بلاش من الكب كيك ياكيكه انتي احسن لك واسرع بالنزول
وربي يفرحك آميييييين
بطبعي حيرتهم
يومك رووووعه بالتوفيق حبيبتي
حلاتها بذاتها
يومك ماشي حاله والقادم أحلى
رضا
شدعوه بس طليتي وماعاد شفناك شخبارك وش اخبار ترمس اعشابك ههههه
الميزان بكرئ ياحلوااااااات
أنتظر أوزانكم بفارغ الصبر وعلى العام لو سمحتو
لاحد يرسل شي ع الخاص
أنتظر أوزانكم بفارغ الصبر وعلى العام لو سمحتو
لاحد يرسل شي ع الخاص
مرحبا بنات..
الاثنين...
الغداء.. تونه وخبز بر
العشاء.. نص ساندوتش دجاج حراق ونص كاس عصير
الاعشاب.. شاهي اخضر
الرياضه.. مشي نص اليوم في السوق وحاسه اني مرهقه من كثر المشي
..........................
بناااااات نزلت واحد كيلوووو الحين وزني ٧٠ والحمدلله على هالنزول .باقي ٤كيلو
والله يقويني عليها ويقويكم...
الاثنين...
الغداء.. تونه وخبز بر
العشاء.. نص ساندوتش دجاج حراق ونص كاس عصير
الاعشاب.. شاهي اخضر
الرياضه.. مشي نص اليوم في السوق وحاسه اني مرهقه من كثر المشي
..........................
بناااااات نزلت واحد كيلوووو الحين وزني ٧٠ والحمدلله على هالنزول .باقي ٤كيلو
والله يقويني عليها ويقويكم...
اهلين قروبه افتقدتك وخفت انك عايمه في الخبيص قلت يشوف الليله ونويت ارسل عليك قنبله هههههههه شدي حيلكاهلين قروبه افتقدتك وخفت انك عايمه في الخبيص قلت يشوف الليله ونويت ارسل عليك قنبله هههههههه شدي...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
الفطور /شابورة =حليب قليل الدسم
الغداء/صحيت من النوم مالي نفس اكلت تفاحة وحدة
بعد المغرب قهوة عربية وشاي خبصت معاها :09: بس عقاب كنسلت العشاء
وشربت شاي اخضر وكاس شاي الضيافة بعد التخبيصة
الرياضة مشي ساعة كاملة
ورقص ربع ساعة وبس
هلاااااا شموع ماتفقدين غالي يارب
موجودة بس ماحصلت فرصة ادخل القروب
مع الشغل والبزران اخذين وقتي الله يخليهم لي
سافرت الشغاله واكلتها بشغل ماحصل فرصة :(
بنسبة لتخبيص انتي عارفة اول ماتبدي بارجيم لازم اول اسبوع تخبيصات بعدين خلاص تتاقلمين
ياله الله يقوينا على شهينا المفتوحة ونتخلص من السمنة على خيررررررر
الفطور /شابورة =حليب قليل الدسم
الغداء/صحيت من النوم مالي نفس اكلت تفاحة وحدة
بعد المغرب قهوة عربية وشاي خبصت معاها :09: بس عقاب كنسلت العشاء
وشربت شاي اخضر وكاس شاي الضيافة بعد التخبيصة
الرياضة مشي ساعة كاملة
ورقص ربع ساعة وبس
هلاااااا شموع ماتفقدين غالي يارب
موجودة بس ماحصلت فرصة ادخل القروب
مع الشغل والبزران اخذين وقتي الله يخليهم لي
سافرت الشغاله واكلتها بشغل ماحصل فرصة :(
بنسبة لتخبيص انتي عارفة اول ماتبدي بارجيم لازم اول اسبوع تخبيصات بعدين خلاص تتاقلمين
ياله الله يقوينا على شهينا المفتوحة ونتخلص من السمنة على خيررررررر
الصفحة الأخيرة
أضم صوتي لصوتك يا أم تركي والله يشفي بناتك ويوفقك الجميع
يومي الإثنين 7/3
ف/ كوب عصير مشكل + فطيرة لوزين بالجبن
غ / مافي صحيت العصر ورحت للتحفيظ وما تغديت
ع / أجبرني زوجي وسويت له كبسه يقول أشتاق للكبسه
وأكلت معاه تقريبا من 6إلى 8 ملاعق رز + قطعه لحمه بحجم الكف
شرب 6 علب ماء صغيره لحد الآن وإن شاء الله أزيد
رياضه مشي متوسط في المدرسه وعمل رياضه الخصر 20 مره
والبطن 12 مره