مساااء الخير
لؤلؤه احذفي الخبز الي بالعشاء على الاقل ياقلبي
فردوس ..ممكن تقولي ايش هو رجيمك الصحي لاني كمان ارضع
لي رجعه
نجمه بحر
•
لؤلؤة والله رجيمك فللله فيه اكل وااااجد اذا نحفك بجربه<<<اووووم النذااله خخخخخخخلؤلؤة والله رجيمك فللله فيه اكل وااااجد اذا نحفك بجربه<<<اووووم النذااله خخخخخخخ
مشكوره على النصيحه..بس حضرتي صايره نذله خخخ لان قبل جربت ريجيمات قاسيه وبروتينات والوزن ثابت اما الحين ناويه اكل كل الاكل :angry2:
:angry2::angry2:انحف يعني انحف بس ما بقولك نحفت اقولك زايده علشان لا تجربينه خخخ<<انذل منك:30:
:angry2::angry2:انحف يعني انحف بس ما بقولك نحفت اقولك زايده علشان لا تجربينه خخخ<<انذل منك:30:
يومي الأحد
ف/كوب حليب خ د
غ/ربع دجاجه مسلووقه وزبادي خ د
ع/بيض مقلي ببصل وهوت دوق وكاس لبن خ د
سناك/أول: جبنه ماالحه ق د وكوب حليب خ د
ثاني:كوب كابتشينو دايت بخليب خ د
ماء/ اممممم لحد الآن لتر بس بكمل الثاني بإذن الله
رياضه/ مشيت ببندة شوي منها مقاضي للدووكان ومنها حركه
وكنت ناويه امشي ع السير بس من أذان المغرب جوني ضيوف ثقاااال
اصحاب ترووكي وماحبيت اسوي شي قدامهم خو البزران يحبون الكلام الزايد
يومي روووووعه ربي يتمم علي نعمته ياااارب
ف/كوب حليب خ د
غ/ربع دجاجه مسلووقه وزبادي خ د
ع/بيض مقلي ببصل وهوت دوق وكاس لبن خ د
سناك/أول: جبنه ماالحه ق د وكوب حليب خ د
ثاني:كوب كابتشينو دايت بخليب خ د
ماء/ اممممم لحد الآن لتر بس بكمل الثاني بإذن الله
رياضه/ مشيت ببندة شوي منها مقاضي للدووكان ومنها حركه
وكنت ناويه امشي ع السير بس من أذان المغرب جوني ضيوف ثقاااال
اصحاب ترووكي وماحبيت اسوي شي قدامهم خو البزران يحبون الكلام الزايد
يومي روووووعه ربي يتمم علي نعمته ياااارب
الصفحة الأخيرة
ف..2 توست وبيضه مطبوخه وكوب حليب
غ..2 توست دجاج مشوي وسلطه
ع::2 توست و2 تفاحه
وبس <<اجل تبين بعد
رياضه شغل ابيت كاافي وزياده اشتغل واجوع الله يكملها على خير