أحبكم حوائيات
•
مساكم الله بالخير والسرورً الفطور بيضه وصحن سلطه مع كاس عضير ب تقال طازج الغدا صحن متوسط خضار بالعدس رياضه ساعه
مساكم الله بالخير والسرورً الفطور بيضه وصحن سلطه مع كاس عضير ب تقال طازج الغدا صحن متوسط خضار بالعدس رياضه ساعهمساكم الله بالخير والسرورً الفطور بيضه وصحن سلطه مع كاس عضير ب تقال طازج الغدا صحن متوسط خضار...
ياااااادبه أبغى أعرف إيش السر بالمفتوح:30:
لو تلاحظو كلنا بنفك بعد المغرب وهنا أكبر غلط نصلحه
أنا طول اليوم أقول ماأفك اليوم ويجي بعد العشاااء وظافك ع الأخر يعني نرجع اللي نقصنه :eek:
ياااااااااااااااااارب مايجي بداية 3إلا وأـنا وصابره والجميع نازلين 5كيلو وأكثر >>وراها سفر:42:
يووومك فل لو تستمري كذا إن شاء الله ينزل وزنك يااادبة الأسبوووع :22:
الجميع شخباااركم ويومياتكم حلووووووووووووه موفقين يااارب
يومي الأحد \
ف متأخر \شكشوكه وكوب حليب
غ \ع\ مع بعض بعد العشاء فلافل وكوب حليب مع شوي طرشي >> شفته ماقاومت
مويه كثير الحمدلله
لو تلاحظو كلنا بنفك بعد المغرب وهنا أكبر غلط نصلحه
أنا طول اليوم أقول ماأفك اليوم ويجي بعد العشاااء وظافك ع الأخر يعني نرجع اللي نقصنه :eek:
ياااااااااااااااااارب مايجي بداية 3إلا وأـنا وصابره والجميع نازلين 5كيلو وأكثر >>وراها سفر:42:
يووومك فل لو تستمري كذا إن شاء الله ينزل وزنك يااادبة الأسبوووع :22:
الجميع شخباااركم ويومياتكم حلووووووووووووه موفقين يااارب
يومي الأحد \
ف متأخر \شكشوكه وكوب حليب
غ \ع\ مع بعض بعد العشاء فلافل وكوب حليب مع شوي طرشي >> شفته ماقاومت
مويه كثير الحمدلله
هلا خواتي شلونكم
انا اليوم لي ال4 من الريجيم
اكلي كله موز وحليب
الين الحين اكلت 3 حبات موز و كاسين حليب
وبالليل باكل موزه بعد و كاس حليب وبس
وان شاء الله بروح اسوي رياضه نص ساعه مشي
انا اليوم لي ال4 من الريجيم
اكلي كله موز وحليب
الين الحين اكلت 3 حبات موز و كاسين حليب
وبالليل باكل موزه بعد و كاس حليب وبس
وان شاء الله بروح اسوي رياضه نص ساعه مشي
مساء الخير خواتي العزيزات
يارب اشفي ارجوآن والله طول الوقت ببالي وادعي لها الله يرجعها بسلامه يارب
هذيان : المشكله يوم السبت يوم النشاط واول الاسبوع ههههههههههههه
شسوي صاحبتي طلبت مني الا تشوفني وحلفت الا اقابلها ببيت اهلها <عذر اقبح من ذنب
المشكله اذا خبصنا كلو يرجع على روسنا اااااااااااااااااخ بس
ارجع واقول حمدالله ماكثرت حلا هو مصيبتي الكبرررا
اللهم اميين الله يسمع منك يالغاليه
يارب اشفي ارجوآن والله طول الوقت ببالي وادعي لها الله يرجعها بسلامه يارب
هذيان : المشكله يوم السبت يوم النشاط واول الاسبوع ههههههههههههه
شسوي صاحبتي طلبت مني الا تشوفني وحلفت الا اقابلها ببيت اهلها <عذر اقبح من ذنب
المشكله اذا خبصنا كلو يرجع على روسنا اااااااااااااااااخ بس
ارجع واقول حمدالله ماكثرت حلا هو مصيبتي الكبرررا
اللهم اميين الله يسمع منك يالغاليه
وليده
•
معكم بس اخاف انسى اكتب البيانات يوميااا لاكني بديت رجيم وانا 99 الخميس طولي 155 :35: سمنتي تحت ياكافي
ابي اوصل لل80 واذا مره يعني 75 بس:o
ماشيه على رجيم الزبادي والموز والبرتقال وبالجازه ابوقف اسبوع وارجع له :p
ابي اوصل لل80 واذا مره يعني 75 بس:o
ماشيه على رجيم الزبادي والموز والبرتقال وبالجازه ابوقف اسبوع وارجع له :p
الصفحة الأخيرة