بناااااات شدو همتكم لاتضعفون قدام الاكل خلو حلمكم بالرشاقه فووووق كل شئ صدقوني الاكل موجود ماراح يطير هي فترة حلوة من الرجيم نعديها وبعدها نتمتع بالجسم الرشيق والاكل لازم نعتدل فيه مو نرجع زي قبل نحوس في الاكل ‏.....الرشاااااااااقه حلم لازم نسعى لتحقيقه ‏....

يومي الأربعاء
ف/2بيض مسلوق مع كاس حليب خ د
غ/ربع دجاجه مسلوقه مع زبادي خ د
ع/ نص ساندوتش فلافل مع ربع كاس سفن
ومن بعد المغرب بداء الدمار الشامل
رحت لاهلي واكلت مع القهوه تمره وسنيكرز
وسناك/أناناس فرش و حبتين بف باستري
أعشاب/كوب بابونج بليمون
ماء/لتر وبحاول ازيدها
ماسويت رياضه وان شاء الله معوضه بكرى

يوميات حامل
الغداء خضار مشويه وخبز
السناك تفاحه
قهوه وتمر
كوب ونص لبن
العشاء شابوره وحليب

الرياضه مافي لاني ماشيه امس

السلام عليكم بنااااات ربي يسعدكم ابي اشترك معكم مليت من السمنه
بصراحه صرت اكره اروح للسوق انقهر لاشفت الملابس اللي تذبح بسسسس
ماتجي قدي لاعضود ولاكرش ولافخوذ خلوها ع الله نفسي اقول للمحل ابي اصغر مقاااس
بدل دبل الاكسسسس بنات تكفون شجعوني ابي احد يحمسني للريجيم
زواج اخوي في شهر 8 ما ابي يجي الزواج الا وانا متغيره حييييل ابي الناااس ماتعرفني
وغير كذاااا السمنه تعبتني الدوره الله يكرمكم تتلخبط معي اجلس بالشهور ماتجي وآلم الركب
اللي ذابحني اعذروني على كثرت كلاامي بسسسس مقهووووره ابي انحف
وزني 90 وطولي 155
وراح ابدا بالريجيم من بكره بإذن الله عندي نظام اخذته من اخصائيه بسسسس ماقدرت استمر عليه
وخربطت ابو الريجيم وراح استمر ع النظام والله ينحفني من غير ضرر

فقدتك يالغلا.... يلا حبيبتي سجلي معنا بالقروب ونتشجع كلنا والله حتى النفسيه تكون احلى مع تشجيع القروب تحسين انه مو انتي لوحدك الي مسويه رجيم الكل معاكي ونتساعد لتحقيق احلامنا بالرشاقه قبل الصيف