سلام
فطوري اليوم كوب نسكافيه وجبنه ‏
الغداء كوب لبن وقطعه صغيرة صامولي ‏
العشاء احتمال ماتعشى ‏
الرياضه الى الان ماسويت رياضه ولدي تعبان ومافقت لها ‏
الماء شربت لين انفجرت بطني..
الله يقويني ويقوكم يارب وشدو الهمه نحو الرشاقه

الاسم:حصوص
القروب التابعة لها:مدرري توني جديده بدخل على الموضوع كل شوي واشوف
الطول:158
الوزن قبل المشاركه:92
الوزن الأسبوع الماضي:92
الوزن هذا الإسبوع :92
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟تخفيف
ماهي الرياضه التي مارستيها ان وجد ؟ اليوم ولا شي بس شوي ان شاءالله رقص وتصفيق
ماهو نوع الأعشاب الذي استخدمتيه ان وجد ؟ شاي خضرر
ماهو نوع الأدوية التي تم شربها ان وجد ؟ولا شي
أي ملاحظات لهذا الإسبوع ؟ان شااءالله انححف واعيش عمرري تخيلوا عمري 17 ووزني 92

يومي لليوم

الفطور كوب حليب
الغدا برتقاله وحليب
العشاء لحم مشوي

الرياضه لسى ماسويت //مافي اعشاب

مراااااااااااااااااحب كيفكم

ام تركي اش سالفتك مع البابونج والليمون اسدحي لنا طريقته وفايدته

وبغيت استشيركم اش افضل نظام السنافيه والا دشتي ابي اطير هال8 كيلو بنهايه هالشهر وش رايكم يمديني

يوم الاربعاء فطوري جبنه بيضاء ونصف رغيف وسلطه وشاهي +غداء محشي مشكل وسلطه وربع عيش +والعشاء صدر دجاج وسلطه و5 م أرز +سناك قطعه بسبوسه والاعشاب شاهي أخضر