كوبونات الراقية تسجيل الدخول

أم تركي 999
أم تركي 999 •
يومي الأثنين
ف/زبادي خ د
غ/ربع دجاجه مسلوقه وزبادي خ د
ع/لحمه بحجم الكف مع زبادي خ د
سناك/كوب شاهي وكوب لبن خ د
ماء/لحد الآن لتر ونص وبزيدها للترين
رياضه/ مشي نص ساعه
يومي رووووووووعه ربي يوفقني يارب
اللهم لك الحمد والشكر
@الصــ 2ـــابره@
@الصــ 2ـــابره@ •
تسلمي ام تركي

وان شاءالله خير وترجع بسلامه أرجوآن

وماشاءالله يومك راائع الله يقويك يالغاليه

ـ

ــ

.

يوم الاثنين

فطور: 2تست +شريحة جبن منزوع+كوب حليب منزوع

الغدا: ربع خبز لبناني +صحن صغير مقلقل مشكل بيتي

العشاء: نفس الفطور

الماء: 10كاسات

الاعشاب:شاي أخضر+ملعقه مسحوق الرمان +زنجبيل

الرياضه : مشي ساعه و25د +تمارين للخصر

وسلامتكم
حلاتها بذاتها
حلاتها بذاتها •
حاضر ع أمرك يا أم تركي إن شاء الله ماعاد تنعاد
بس أستحيت من جارتي عزمتني لأن زوجها كان مستلم
وزوجي مسافر
ع فكره ولدك سمي زوجي
يومي : ف/ شريحة توست + بيضه + حليب
غ / صحن صغير مكرونه بالجنه
ع / شريحة توست + زبادي + تفاحه
مويه / 5 علب صغيره وإن شاء الله أزيدها
رياضه / مشي
ام امولة الامورة
ام امولة الامورة •
السلام عليكم
ام تركي انتى احلي ويومك ما شاء الله عجبتنى الفكرة ان شاء الله اطبقها
لؤلؤة خليكي متفاءلة وان شاء الله تشوفي نزول حلو
كل البنات الله يوفقكم
يومي
ف ملعقة عسل و1توست ولبنة وعصير برتقال
غ شوربة شعرية بالخضار والدجاج
ع 1توست ولبنة وعصير
fiirdawss
fiirdawss •
مساء الخير على الجميع
يومياتي يوم الاتنين
فطور كوب عصير برتقال ربع خبز مع بيضة أمليت
الغداء 20 زيتونة ربع خبز وكوب حليب
العشاء نصف سمكة وبرتقالة
الماء لتر
رياضة ما عملتها صبحت مريضة بلانفلونزا و- جسمي كله يحرق من كتر شغل هى الايام اليوم بس يا دوب عملت شغل البيت اليومي
الله يحفضكم من كل شر