جورى الحب
•
اوكي ياعسل
هلا بالحلوووووين كيفكم
يومي امس لابأس به
اليوم بدأت برجيم السوائل
الفطور / كوب نسكافه الساعه8
الساعه/ 10،5 عصير سيزر أناناس
الغدا / زبادي
العصر / سيزر تفاح
المغرب قهوه
العشاء / شوررررربه
مشيت 45 دقيقه طلوع ونزول الدرج
ملاحظا التي :
للأسف أنكسر ميزاني وبدلته بواحد مثله
لكن طلع مزودني 2 كيلووووو
كنت 93 طلعت 95
ام تركي كيف بيكون الوضع بالذات بالنسبه للمسابقة
كيف يحسب الوزن
حااااااسه أني مرررررره متضايقه اتمنيته ااااقل
الحمدلله والشكررررررر
يومي امس لابأس به
اليوم بدأت برجيم السوائل
الفطور / كوب نسكافه الساعه8
الساعه/ 10،5 عصير سيزر أناناس
الغدا / زبادي
العصر / سيزر تفاح
المغرب قهوه
العشاء / شوررررربه
مشيت 45 دقيقه طلوع ونزول الدرج
ملاحظا التي :
للأسف أنكسر ميزاني وبدلته بواحد مثله
لكن طلع مزودني 2 كيلووووو
كنت 93 طلعت 95
ام تركي كيف بيكون الوضع بالذات بالنسبه للمسابقة
كيف يحسب الوزن
حااااااسه أني مرررررره متضايقه اتمنيته ااااقل
الحمدلله والشكررررررر
مساء الخير ,فطور وغداء وعشاء تمر ولبن سناك حبه شابوره وقطعه صغيره فتوت والاعشاب م بذور الكتان
يابنات اليوم أحس بدوخه وتعب مره مافي جوع بس أتسدح يمكن رجيم التمر مانسبني والي جربوه ممكن أضيف سلطه أو فاكهه ويمشي الحال
الصفحة الأخيرة