بنات ابي جبنه بيضاء خاليه الدسم وين احصلها بالرياض بليز

توومي
معلومات رووووووووووووووعه تسلمين حبيبتي
وموفقه إن شاء الله مع التمر واللبن



تهلل البهيه
بدايه راااااااااااااااائعه ربي يوفقك

بطبعي حيرتهم
ربي يسهل أمرك ويومك راااااااااااائع
بس وين الرياضه ياقمر؟؟


شمعه
يومك رووووووووووووعه ربي يوفقك وتتخلصين من ال90 قريباً

اسووووم
هلا فيك حبيبتي نورتي قروبنا عبي نموذج الوزن وسجلي يومياتك وربي يوفقك



خالتنا قماشه
هلا فيك حبيبتي وانتي بعد عبي نموذج الوزن وشدي حيلك ياقمر



رقه
يومك رووووووووعه بس مااشوف السبورت
والجبنه تلقينها ببنده بالكيلو طبعاً وفيه جبن شرايح خالي دسم



رنيم
الله يستر بس الوحده ماتقدر تقول شي
كل شي بقدرة رب العالمين

يومي الأحد
ف/برتقاله+زبادي خ د
غ/مرق خضار+قطعة لحم +سلطة ملفوف>>>خبري فيه رجيم الزبادي بس الشهوة ذبحتني هههههه
ع/برتقالتين+لبن خ د
سناك/كوب كابتشينو لايت بحليب خ د
ماء/ماحسبت بالضبط بس الأكيد أكثر من لتر ونص
أعشاب/ليمون وكمون وزنجبيل وقرفه
رياضه/مشي ساعه + ستيب 100 مره + المروحه 50 مره
إهتمام/حطيت ماسك زي أمس ثم قشرت وجهي بمقشر خوخ ورطبته
زيت شعري بزيت جوز الهند(صنع بيتي)

اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك

الصابره وجوجو وميمي وام مشعل وجووووجي
مالهم حس عسى المانع خير يااااااااب

مساء الخير
هل اقدر اشارك في التجمع
والا التجمع اكتفى ردو علي الله يسعدكم
انا لي شهر مسويه دايت ورياضه ونزل وزني من 109 الى 100
وابغى استمر واتشجع معكم