آحاسيس وآوهام
•
.
يومي الاحد /25-4
ف /2 بيض+ 2صامولي + حليب
غ / ماافيه
ع / دجاج مع بصل +بطاطس + خبز
سناك / رماان+ حلى
1 كاس ماء
الرياضة / مشي ساعه
ف /2 بيض+ 2صامولي + حليب
غ / ماافيه
ع / دجاج مع بصل +بطاطس + خبز
سناك / رماان+ حلى
1 كاس ماء
الرياضة / مشي ساعه
يومي الاحد /25-4 ف /2 بيض+ 2صامولي + حليب غ / ماافيه ع / دجاج مع بصل +بطاطس + خبز سناك / رماان+ حلى 1 كاس ماء الرياضة / مشي ساعهيومي الاحد /25-4 ف /2 بيض+ 2صامولي + حليب غ / ماافيه ع / دجاج مع بصل +بطاطس + خبز سناك /...
السلام عليكم
اليوم غبارومافي مدارس الله يستر علينا يارب
حوراء
نورتي قروبك بعودتك لنا وحشتينا ياغاليه عودا حميدا والف مبروك الحمل الله يتمم لك على خير
هذيان
منوره القروب ياعسل وعودا حميدا وال2كيلو نزولها سهل يلا ياقمر شدي الهمه معانا وان شاءالله تنزلي لل70
يوميات الاحد
الفطور 2توست وشريحة جبنه ق د وشاي
الغداء 2 بيض مع نصف عيش حب وحبه يوسف
العشاء برتقاله
بعد الغداء شاي اخضر
الرياضه ستيب ربع ساعه مروحه ربع ساعه +شغل البيت
ام تركي مشكوره ياقمر بحاول استمر على تمرين المروحه وان شاءالله تنزل المطبات هههههه
اليوم غبارومافي مدارس الله يستر علينا يارب
حوراء
نورتي قروبك بعودتك لنا وحشتينا ياغاليه عودا حميدا والف مبروك الحمل الله يتمم لك على خير
هذيان
منوره القروب ياعسل وعودا حميدا وال2كيلو نزولها سهل يلا ياقمر شدي الهمه معانا وان شاءالله تنزلي لل70
يوميات الاحد
الفطور 2توست وشريحة جبنه ق د وشاي
الغداء 2 بيض مع نصف عيش حب وحبه يوسف
العشاء برتقاله
بعد الغداء شاي اخضر
الرياضه ستيب ربع ساعه مروحه ربع ساعه +شغل البيت
ام تركي مشكوره ياقمر بحاول استمر على تمرين المروحه وان شاءالله تنزل المطبات هههههه
صبآح آلخير و آلرَحم?ْ و آلمغفرَه ..
" صبآحٌ جميلٌ بذگر الله"
:26::26::26::26::26:
آصبحنآ و آصبح المُلگْ لله ..
{.. الحَمدُ للهِ الذِي عآفانِي فِي جسَدي وردّ عَلي رُوحِي وأذِنَ لِي بذگرهِ ..}
يومياتي امس الاحد 25-4
الفطور بالبيت تفاحه نقطه واحده سمعت كلام ام تركي :)
بالدوام كان عندنا يوم مفتوح
فاخذت ملعقتين سلطه مكرونه حسبتها 3نقاط
و7ملاعق جريش حسبتها 4نقاط
و7ملاعق قرصان حسبتها 4نقاط
و3قطع كنافه حسبتها 6نقاط
وصمت من الساعه 11 الى اليوم الصاباح
نقاطي 18
مشيت ساااااااااااااااااعه
تمارين مروحه 500
تمارين زنود 500
ملاكمه 500
تمارين بطن 50
زوجي اليوم كنت واقفه عالمجلى اغسل مواعين وشافني من وراء يقول وش ذا الخصر منححححححفر خصري انصحكم بتمارين المرووووووحه بنات والله تدعووون لي
بالنسبه للعنايه بالملكه :)
الشعر زيت زيتون مع زبادي وسمسم محموس
البشره خميره وزبادي وماء ورد
الجسم خلطه البطاطس واللبن خليتها بس ساعه جسمي ثلج منها
ولمى تحممت استعملت الخلطه الصابونيه ورطبت جسمي
رجلين نقعتهم بماء دااافي مع ملح ليمون وقصصت الاضافر ولمعتهم مضبوووط
وقبل النوم دهنت بشرتي بكريم من الدكتوره خاص بالكلف خبركم بعد الحمل
وهذي يومياتي المتواضعه
الفطور بالبيت تفاحه نقطه واحده سمعت كلام ام تركي :)
بالدوام كان عندنا يوم مفتوح
فاخذت ملعقتين سلطه مكرونه حسبتها 3نقاط
و7ملاعق جريش حسبتها 4نقاط
و7ملاعق قرصان حسبتها 4نقاط
و3قطع كنافه حسبتها 6نقاط
وصمت من الساعه 11 الى اليوم الصاباح
نقاطي 18
مشيت ساااااااااااااااااعه
تمارين مروحه 500
تمارين زنود 500
ملاكمه 500
تمارين بطن 50
زوجي اليوم كنت واقفه عالمجلى اغسل مواعين وشافني من وراء يقول وش ذا الخصر منححححححفر خصري انصحكم بتمارين المرووووووحه بنات والله تدعووون لي
بالنسبه للعنايه بالملكه :)
الشعر زيت زيتون مع زبادي وسمسم محموس
البشره خميره وزبادي وماء ورد
الجسم خلطه البطاطس واللبن خليتها بس ساعه جسمي ثلج منها
ولمى تحممت استعملت الخلطه الصابونيه ورطبت جسمي
رجلين نقعتهم بماء دااافي مع ملح ليمون وقصصت الاضافر ولمعتهم مضبوووط
وقبل النوم دهنت بشرتي بكريم من الدكتوره خاص بالكلف خبركم بعد الحمل
وهذي يومياتي المتواضعه
الصفحة الأخيرة