كوبونات الراقية تسجيل الدخول

@الصــ 2ـــابره@
@الصــ 2ـــابره@ •
يوم الخميس

فطور: 8حبات تمر+كوب حليب منزوع

الغدا: تونه مصفاه +سلطه

العشاء: 7حبات تمر+ علبة لبن زبادي منزوع

الماء: 11كاسه

الاعشاب: زنجبيل مع نعناع

الرياضه : مشي 40 دقيقه

بصراحه مقصره بالرياضه لان ام زوجي عندي وماابيها تشوفني هههههههههههه تفشلني الله يهديها وياسامحها
بعوضها بالاايام الجيه ان شاءالله
malak alro7
malak alro7 •
اليوم الفطور عباره عن سلطة بالجبنه

و الغذى عباره عن سلطه بالجبن + 2 كباب دجاج مشوي

العشى عباره شوبه غنية بالخضراوات .. ( بصل - طماطم - فلفل اخضر - كوسا - بقدونس - بقل - سبانخ - خس - ملفوف - دجاج )

نوني الدبه
نوني الدبه •

:pinklove: مسآآآآآآآء الورد ياعسولات :pinklove:





اشتقت لكم حيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييل يادبوبات والله ولكم وحشه :heart::heart:





ياحبي لكم للحين بالقروب الاحمر...>>>>من وين جا احمر الله من الدجه خخخخخخخ توي انتبه اني ناسيه لون القروب

انا نونا ضيعت الرقم السري وسجلت من جديد



طبعا للحين دبا ...
وصلت 98 كيلو وسجلتني امي بالغصب بنادي ونزلت ل 96 وهلاسبوع صررت اغيب طفششششششششششششششت
لي اسبوعين بالنادي ومانقصت الا كيلوين


عاد قلت امررر قروبات المنتدى يمقن ينفع مثل العام وانحف

سجلوني معكم ويلا شجعوني ترا الاراده بالحضيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييض :024:
أرجـــوآن
أرجـــوآن •
لؤلؤتي
العفو غلااي ولووو
يافديتس اميين يارب
من بؤك لباب السماء
رضاي
وعليكم السلام والرحمه
ربي يسلمتس من الشر يابعدي
وامين يارب
تهلل البهيه
ياهلا بيس زود
اميين يالغلا الله كريم
الصابرة
عاد الحريم الكبار مافي شي يرضيهم
ويعلقوا على كل شي><
ربي يحفظها لكم
ويومتس رائع جدا ربي لايضيع لتس تعب
ملووكه
يومك حلووو غلاااتي
استمري فديتس
نونااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
ياالشينه اشتقنااااا لتس
تستاهلي زين تسوي فيتس الوالده
لاتستعجلين على النتائج
المهم يبين بالشكل
مو المهم الوزن
ويالله شدي الهمه
والله مايبي لتس الا العسا علشان تبطلي تغيبي
من هنا ومن هناك<<كف><
فاقدة غاليهآ
فاقدة غاليهآ •


يسلموا أرجوان الغالية على فتح التجمع
ويارب يكون تجمع خير وبركة ونحقق أحلى الأهداف
وبإذن الله لي رجعة باليل بتقرير اليوم