يسلمو ارجوان
الله يجعله فاتحه خير علينا ونوصل للي نبغاه
ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب
نجمه بحر
•
فاقده غاليها
يسلمك ربي يالغلا
اميين يارب
هذيااان
ماشاءالله عليتس
يارب تحقيقيين كل اهدافك وينحفك وينحفنا من غير شر
نجمتي
ربي يسلمك
امييييين بارب
يسلمك ربي يالغلا
اميين يارب
هذيااان
ماشاءالله عليتس
يارب تحقيقيين كل اهدافك وينحفك وينحفنا من غير شر
نجمتي
ربي يسلمك
امييييين بارب
تسلمي ياأرجوآن فديتك يالغاليه
هذياااااان الرحيل مبرووووووك عقبال الوزن المثالي وانتي بصحه وعافيه
لييييييش ماصبرتي الى يوم السبت يعني ماعد فيه تحدي ههههههههههه
في كم اسبوع نزلتي 7الكيلو؟؟
هذياااااان الرحيل مبرووووووك عقبال الوزن المثالي وانتي بصحه وعافيه
لييييييش ماصبرتي الى يوم السبت يعني ماعد فيه تحدي ههههههههههه
في كم اسبوع نزلتي 7الكيلو؟؟
تسلمي ياأرجوآن فديتك يالغاليه هذياااااان الرحيل مبرووووووك عقبال الوزن المثالي وانتي بصحه وعافيه لييييييش ماصبرتي الى يوم السبت يعني ماعد فيه تحدي ههههههههههه في كم اسبوع نزلتي 7الكيلو؟؟تسلمي ياأرجوآن فديتك يالغاليه هذياااااان الرحيل مبرووووووك عقبال الوزن المثالي وانتي بصحه...
آميـــــــــــــــــــــــــــــــــــن ياااارب
ههههههههههههههههههه لأني اليوم كذا لقااافه وزنت لقيت إني وصلت للهذف الأول
السبت إن شاء الله أكون نازله تحت التسعين
لا وش دعوووه التحدي مستمر بإذن الله لسى مشاااوري طويل
أنا مانزلتها متواصل
في أسبوعين تقريبآ 4إلا 5كيلو والله موفاكره تمام بس بعدها جلست أسبوووعين ثابت الوزن
وبعدها وقفت رجيمي مع ثبات الوزن
وخربت اوم الرجيم وقمت ااكل رجع وزني ل94 ورجعت ع التمرواللبن وفي خلا 5ايام تقريبآ نزلت 3كيلو يعني اللي زدتها واكثر يعني هنا تحرك الوزن
في خلا الأسبوع الماضي كان ثابت ع91ونص مع حوسةالاختبارات والحمدلله نزلت 1ونص لأني رجعت بعد لرجيمي بعد التمر واللبن
>>أحس هرجي طويل بس ياليت مفهوم
تقريبآ بديت من 20\12 مع توقف عن الرجيم لفتره وألحين رجعت له
رجيم آتكوتين كله برووتين بصراحه اشوووفه حلو
ههههههههههههههههههه لأني اليوم كذا لقااافه وزنت لقيت إني وصلت للهذف الأول
السبت إن شاء الله أكون نازله تحت التسعين
لا وش دعوووه التحدي مستمر بإذن الله لسى مشاااوري طويل
أنا مانزلتها متواصل
في أسبوعين تقريبآ 4إلا 5كيلو والله موفاكره تمام بس بعدها جلست أسبوووعين ثابت الوزن
وبعدها وقفت رجيمي مع ثبات الوزن
وخربت اوم الرجيم وقمت ااكل رجع وزني ل94 ورجعت ع التمرواللبن وفي خلا 5ايام تقريبآ نزلت 3كيلو يعني اللي زدتها واكثر يعني هنا تحرك الوزن
في خلا الأسبوع الماضي كان ثابت ع91ونص مع حوسةالاختبارات والحمدلله نزلت 1ونص لأني رجعت بعد لرجيمي بعد التمر واللبن
>>أحس هرجي طويل بس ياليت مفهوم
تقريبآ بديت من 20\12 مع توقف عن الرجيم لفتره وألحين رجعت له
رجيم آتكوتين كله برووتين بصراحه اشوووفه حلو
الصفحة الأخيرة
غ\دجاج مشوح مع بصل وفلفل وكوب لبن
ع\ فشار
المشروبات كوب قرفه بالزنجبيل
مويه مدري كم كاس
طبعآ كان فيه نخبيص خفيف حبة لقيمات وحبه صغير كورة جوز هند >> لأني رحت لجارتي ولزمة علي ضيفتهم إلا أخذ
وووووووووووووووووووواااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااوووووووووووووووووووووووو
وصلت لهدفي الأوووول
90 يااااااااااااارب لك الحمد
من97 إلا 90 رووووووووعه
يالله عقبى لهدفي الثاااااااااااااااااااااااااني بإذن الله 85
وعقبى للجميع