هذيااان
فعلا البروتيين جدا ممتاز
والاتكوتيين يشبه دوكاان كثير
ربي يوفقتس فيه حبيبتي
عقبال ماتوصلين80
الصابره
يسلمك ربي يابعدي
وتفداس العافيه يالغلا
والتمر واللبن حاولي تتركيه تدريجيا
مو فجاءه
يعني بعد ماتتركيه اعتمدي تخفيف شديد
او اي نظام معين يناسبك
حبيبتي أرجوان مشكوره وربي يعطيك ألف عافيه
فطور/سندوتش صامولي مع جبنه وخيار وطماطم وحليب
غداء /ولا شي
عشاء / فخذ دجاجه مع 4ملاعق رزق وكوب لبن
رياضه / مشي نص ساعه وبعض من التمارين الرياضيه
مشروبات و ماء / لحد الآن 4 علب صغيره ماء سعه0.33 لتر
البشره / وضع كريم وغسله بعد ماأنتهيت من تنظيف البيت ومسح السيراميك
فطور/سندوتش صامولي مع جبنه وخيار وطماطم وحليب
غداء /ولا شي
عشاء / فخذ دجاجه مع 4ملاعق رزق وكوب لبن
رياضه / مشي نص ساعه وبعض من التمارين الرياضيه
مشروبات و ماء / لحد الآن 4 علب صغيره ماء سعه0.33 لتر
البشره / وضع كريم وغسله بعد ماأنتهيت من تنظيف البيت ومسح السيراميك
toomiy
•
ماشاءالله عليك هذيان عادي كلامك مفهوم ويجننن فرحت قلت بخرب دامك ماعاد بتتحدين هههههههههههه الله لايقدر اني اخبصص بصراحه فيني خوف من ترك رجيم التمر الله يسهل للجمييع ياربماشاءالله عليك هذيان عادي كلامك مفهوم ويجننن فرحت قلت بخرب دامك ماعاد بتتحدين...
السلام عليكم. كيفكم بنات. ومبروك التجمع الجديد للكل. ومشكورة إختي إرجوان وأم تركي على المجهودالي قاعدين تسوونة. للجميع. فألف شكرلكم. وياااااارب فاتحة خيرعلى الجميع ونتائج بالنزول. الحلوووالمرضي للكل *****الله...يومياتي ماشية على رجيم عذاري ووزنت اليوم ورديت 66 يعني كيلومن جديد يارب ضاقت نفسي. يارب رح أتركة وأبدأ من جديد يارب يجيب نتيجة معاي. تحياتي للجميع....
ارجوااان الله يسسعدك ياشيخه
ويسعد ام تركي وكل البنات
ومببرررررررووك افتتاح التجمع الجديد
ويسعد ام تركي وكل البنات
ومببرررررررووك افتتاح التجمع الجديد
الصفحة الأخيرة
عادي كلامك مفهوم ويجننن فرحت قلت بخرب دامك ماعاد بتتحدين هههههههههههه
الله لايقدر اني اخبصص بصراحه فيني خوف من ترك رجيم التمر
الله يسهل للجمييع يارب